分手心里都有对方，但害怕和没有勇气再在一起怎么办？

题主，您好！

从您的陈述中了解到，您现在已经和她分手，想在一起又没有勇气，让您不知道怎么办才好。

您和她在一起已经一年半，经历了很多事情，您老让她伤心或者失望，每次她提出分手后，您就会去纠缠，由于念旧情就会再次再次在一起。多次的分分合合，或许是消磨了太多的热情，让她变得害怕您，选择分手。在这个过程中，您会关注她的动态，也能感受到她非常喜欢您。自己无法忍受煎熬，删掉微信，断了联系。

从您的陈述中能够感受到您和她是互相喜欢的，中间经历了太多的事情，让您看到了自己的问题所在，但是自己就是无力改变，总想依附于她的力量，最终的结果是选择离开。

在这段关系里，或许您是“自卑”，不够“自信”的，您或许很害怕失去她，才会更想去依靠于她。但对于亲密的两个人来说，应该是彼此依附亲近的感觉，如果单方面的被依附，或许只会给这个人带来更多的压力。

斯腾伯格曾提出爱情三角理论。他认为所有的爱情都应含有三要素：亲密、激情、承诺。这三个要素分别代表了爱情三角形的三个顶点，三角形面积越大，代表爱情程度越深。若三角形的形状不像正三角形，则表示三要素中的其中一个要素被特别凸显，这种爱情越不平衡。

所以在您和她的这段爱情里，我想题主应该先提高自己的自信，不知道是什么经历，或许安逸的享受或许对于您来说是一种习惯，也就是一种习惯性思维，当您遇到比自己更强大，更有力量的人的时候，就会自动的去选择享受，想要安逸。其实，不管是否和现在的女朋友和好，但现象是存在的，如果我们不去慢慢的改变，再遇到下一个人的时候或许也会表现出类似的行为。

她能多次的原谅和您在一起，可以看出您一定是有自己优点的人，我们可以多去发掘自己的长处，自我鼓励，因为如果我们鼓励自己，心情也会受到影响，会变好，如果我们每天自我否定，久而久之也是一种习惯，就会觉得自己什么都做不好，什么都不行。所以，一定要鼓励自己，在各个方面。

自己意识到问题行动力差，可以将自己的问题给分解成多个小目标，一个一个的去突破，去实现，在这个过程中可以通过设置闹铃的形式来提醒自己，还可以找一个监督者，帮助自己慢慢养成一个好的习惯。

面对您和她的感情，肯定都有不舍和留恋，可以和她沟通一下，如果还可以在一起是好的结局，如果选择分开，或许也应该有个体面的道别。

以上希望能给能给题主带来一定的帮助。
祝好！