失恋后抑郁难过，但是无法放弃也无法生活怎么办？

双方在一起如果能够觉得舒服这就是非常重要的呢，现在你们的各种付出还有回应都没有同步，可能双方都需要进行相应的考虑，在考虑清楚之后再看看是否还要进行感情的复原，你可以发现你的伴侣可能有些回避各种『不回答』，这其实就是某种疏离的行为方式，他可能在很多方面都无法给你想要的回应。

伴侣之间的回应是非常重要的，因为开诚布公的沟通是幸福浪漫关系的基石。准确地告诉你的伴侣你内心的感受，包括你的好恶，将使你们两个之间的关系更加清晰，并有助于保持整体幸福感。如果他无法与你进行同步或许需要考虑彼此是否真的适合彼此呢。

℃失恋后抑郁难过无法放弃也无法生活怎办
℃总是怀疑自己是不是不识趣你想解决问题
℃慢慢变成你一大堆话他不说话他总不回答

¶失恋
¶抑郁

了解到你们之前聊天都还不错而现在越来越冷，甚至关心的话语或者什么也直接不回，不知道你们之间最开始是什么状态。是不是经历了某些事情才会有这种冷淡的交流方式呢。你的直觉可以告诉你今后要怎么做，可以看到他的具体态度到底是怎样的。

●●●识别出对方的感情态度决定自身的规划

♞对方的感情与表现如何
♞你在感情中的体验怎样

你的内心有自己的期待但是现实也是需要去看到的。你在这段关系中感受不到他的喜欢，这种事情是否是一直都是这样的呢，你们曾经是否也有过喜欢的各种表达，对方是否明确说出了对你的感情，而现在的关系或许也需要两个人共同来决定去留。我们知道良好的关系是两个人互相靠近彼此的，可以每天花费至少三分钟时间互相检查你们的恋爱状态。谈论某些情况如何使你感到不安，或者你希望与伴侣交流时，请尝试积极构架事物的脉络。

或许过多期待会让人不堪重负吧，你的男友很可能也在无意中助长了情感的崩坏，你只能为自己思考自己的行为，对方也需要反省自己的冷淡还有各种回避，在关系裂缝的初始阶段可以限制与男友的联系。你们可以利用这段分离冷静的时间专注于你们的问题和关系中出了什么问题。

需要了解的是你们每个人都为关系的分裂做了哪些事？大多数人际关系的破裂问题不会突然出现，而是会随着时间的流逝而逐渐增加。很有可能这不是某个人的问题，可能是两个人都有原因，如果明确你自己做了某些事那么就需要进行思考。仔细考虑对方所做或未做的任何事情，是否以某种方式加剧了过去恋爱关系的崩溃，是否对方也存在很多不足之处需要调整呢。

可以通过记日志并写下关系分裂前后的想法和感受来积极地做到这一点。考虑可能导致分手的因素，例如谁的回避冷淡，缺乏信任或没有激情.....列出这些因素，并考虑是否自己需要由于这些原因而负责，请保持随意随和的态度以保持交流畅通，不要有太快的明确目的，这段关系需要有恰当的仪式来进行决断，你也需要做好相应的心理准备来面对最后的结果，建议与自己信任的朋友谈谈，祝好喔。









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