日月银

Lv3  小海星

互动达人/心理作者/优质答主/分馆馆长
亲爱的题主你好呀~

在生活中你一定特别小心翼翼吧,因为害怕被拒绝、被孤立,在人际交往中你把自己放在了一个很低很低的位置,所以处处在意着别人的感受和看法。长时间处于这样的状态,一定很幸苦吧,抱抱你。

为什么会不自觉地把自己放在一个那么低的位置呢?
1. 也许和你对自我的否定有关;
2. 也可能和早年的经历有关。

应该如何克服呢?

首先需要增强对自我的认可度,把自己拉到和他们同一水平线,你和大家一样都有可以提要求的自由。脱离自身视角,想一想这个要求的最终目的是什么。

如果是为了工作的顺利进行,那什么不可以提呢?有些工作确实是无法凭借以自己之力开展,需要同事协同完成的。

提出要求是你的事,是否接受是别人的事,先别急着在提出要求前就替别人拒绝了,即便别人有可能拒绝了,也不一定是因为你,有可能是其他原因,可以试着向对方解一下。

其次放下固有认知模式,君子和而不同,有不同见解、想法、性格,是很正常的,世界正因为有各种不同的颜色才呈现出绚丽多彩的一面。和大家不同就一定会被孤立吗?不一定的呢。

放下长期形成的固有认知模式可能一开始比较难,没有关系,不要着急,慢慢来比较快。加油~

祝好,世界和我爱着你。
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