为什么我在工作时总是担惊受怕，习惯性地焦虑、恐惧？

楼主多大年龄了？你说的这种情况持续多久了？你说的影响到正常工作有什么具体表现吗？

“前几年来到新单位工作，因主观、客观等原因，工作不怎么令个人满意”，你理性上也知道导致工作不满意的原因有主观的、客观的，也就是说有一些是你个人无法控制的因素。你为什么压力还是挺大的呢？是因为“你是一个对待工作很负责的人，在以前的单位工作还不错”吗？

也许这份新工作，寄托了你许多东西，你赋予了许多重要的意义，要不然，你怎么能放弃以前不错的单位工作，来到这个单位，在这个单位工作不满意，压力挺大的情况下，不离开呢？而是坚持持续的在这呆下去呢？

说到这，楼主能意识到一些什么吗？

“目前一投入工作就习惯性的焦虑不安”，楼主体味一下，你焦虑的是干什么呢，你不安的是什么呢？是担心得不到你想要的结果吗？还是担心自己在工作过程中出什么纰漏？还是担心别的什么？搞清楚这个，有针对性的做些什么，可能会大大缓解你的焦虑。

“舍得”，当我们渴求的某种东西得不到，舍弃时，未尝不是另一种得到。而舍弃可能需要我们拿出更多的勇气和力量。

希望我的答复能部分的帮到你，祝好！