不开心的事情，是该忘记？还是去剖析它呢？

题主，你好~

听完题主的叙述，给题主一个大大的抱抱❤️我是梧桐，希望我的文字能带给你温暖和帮助~

一、分析

事情之所以会让我们感到不开心，最本质的原因还是我们对此可能无能为力，不知道该怎么办。未来的可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤，过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事，但是过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是正确的做法。

二、一些小小的建议

1、学会转移情绪

每个人都会有不开心的时候，但是不要一味的钻牛角尖,如果越想越会不开心，越陷的深，越拔不出来，还不如赶紧想想别的事情，从这件不开心的事情转移出去，等想完别的事情了，也许这件事你就过去了，所以说转移注意力也是一种不错的方法。

2、学会放弃些东西

我们不能要求所有的事情都完美，也不能把所有的包袱都背负前行。过去的事情就过去了，你还要赶路，所以要学会放下包袱。既然不快乐的事情不可避免，我们应该学会释怀，释怀不仅仅是淡忘这件事情，也是放过自己，放过不开心。

3、让自己精神更充实

不开心的事情突然涌在脑子里，是因为此时你的大脑有了空闲时间。没有别的东西占着它。去做点什么让自己的大脑快乐些，充实些，比如看看比较经典的书，听听放松的音乐，看看唯美的电影，找知己朋友聊聊天。或者去做一件自己觉得有意义的事情。

不开心只是一种状态，而且只能是一刻的状态，我们一定不要将其放大，无限放大，最终将自己压垮。正所谓，柳暗花明又一村，过了这个村，我们或许会遇见更好的自己。

祝好~