夏草

Lv3  小海星

优质答主/互动达人/咨询达人
❤️孩子抱抱你,知道你很苦恼无助无力无奈,你能在这里求助和找支持力量是对的。我与抑郁抗争快30个年头了,现在我不会说抗争,是和它共处,带着它工作学习生活不排斥它不妄图摆脱它。

❤️在我察觉到无法像无抑郁的人那样自如轻松愉悦生活后,我也一直想有没有一个办法,好的药或者神灵所赐我能快乐阳光无拘束享受生活。一直苦苦找寻,甚至数次服药治疗住院,没有驱赶走抑郁的状态和感受,经过疲乏的应对之后,随着知识不断提升普及,我明白了抑郁这个人群一直存在,很多人没有根除的迹象。只有去了解它适应它,和谐共处吧。我不再服药,不在住院,逼自己对抗另一个自己,运动、工作、学习,转移注意力找到自己的爱好,不让自己停顿胡思乱想的去过度思虑。

❤️接纳自己理解自己爱上自己,了解自己,每个气温变化的季节抑郁患者躯体症状加剧明显,自己知道就没有恐惧,让自然度过,随着时间的推移气温适应过来,抑郁的症状会缓解,甚至一天中也有不同时候的变化,场景心情都有一定的影响,对自己了解了,就面对自己面对现实面对困难行动起来做自己想做的该做的事就好了。

❤️接受现状或者接受改变现状的责任,勇敢主动的自我应对生活工作学习,我带着它考大学就业一路走来今年45岁。告诉你丘吉尔也是的,他一直带着这只小黑狗成了将军首相,二次大战中无数战役,会议他一样指挥积极组织各种战事获取胜利和失败、挫折和成功。做当下的事做自己的事,不管过去、将来、别人、老天怎么安排。搜索森田疗法看看,多做正念冥想,父母的支持不用苛求,自己自助自救,森田正马:为所当为,顺其自然,放弃治疗。祝好

❤️世界和我爱着你!
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