光遇

Lv6  倾听海豚

心探教练/认证作家/优质答主

你好啊,我是咨询师岛哥,很高兴回答你的问题。


看起来,你对心理学已经有了深入的研究,开始深入这样的专业类话题,拥抱一下。




全能自恋是婴儿期正常的状态


就如你所说,全能自恋,是每个人在婴儿早期都具备的心理,他认为觉得我是无所不能的。


心理学家克莱因这样表述婴儿的全能:婴儿会感觉,妈妈是他创造的,妈妈的乳房也是他创造的,他可以自由地使用妈妈,也可以无情地毁灭她。


这是很正常的,当他需要吃喝拉撒的时候,只要一哭闹,妈妈就会应声而动,快速到他的面前,满足他的需要。




战争饥荒等成就成年人的“巨婴”


然而,如果成年人还停留在全能自恋的状态下,就很可怕。他会认为万物由它主宰。如若满足不了,就会产生愤怒和强烈的无助感,会对周边人造成很大的杀伤力。


究其原因,可能是他们在婴儿期没有得到很好的照顾,并会演化成一种心理缺失,从而致使其在今后的生活中再次追求回到“全能自恋”的状态,形成强迫性重复


这样的人在现实生活中,被称为“【巨婴】”。


尤其是上世纪以来的中国,经历过战争、饥荒、自然灾害等,大部分人都是在缺衣少穿的状态下存活下来的.


这对他们来说,能活下来就已经是奇迹。


然而,由于婴儿期的缺失,他们成年后会在现实生活中不断找到掌控感,发展到极致就成为巨婴。


比如,“别人家的孩子”这个梗,会给自家孩子这种感觉——我必须全能,否则“别人家的孩子”总有比你强的地方。


比如,有种冷叫“妈妈觉得冷”,是把自己冷的感受强加给孩子。


比如,中国的爷爷奶奶外公外婆喜欢给孩子喂饭,直到孩子已经“塞”不下去,也不停手。那可能是吃不饱穿不暖给他们的创伤性记忆,让他们以为孩子也是吃不饱的。


这些很可能是,长辈将“我必须全能或完美”的婴儿式渴望,投射到孩子身上,变成“你必须全能或完美”“你必须听我的”,否则将会暴怒。


如若处理不好,由于代际遗传,他们的子女会一代代地传承下去,直到有人觉醒,并改变所谓的命运。


如何破除全能自恋


全能自恋有几种状态,一是高度的自信,二是跌倒谷底的自卑,三是无助状态下的逃避,四是易怒状态下的反击。


它本身的定义是“绝对化”的全能。


只要破除了“全能”的全,把无所不能变为有限的“能”,问题就会迎刃而解。


回到题主的问题上,“放弃这种全能感是否意味着任何事情都不能要求别人,任何事情都不能按照自己的意愿去进行呢?”


只要把里面的“任何事情”的任何改变成“有的”


即“放弃这种全能感意味着有的事情不能要求别人,有的事情都不能按照自己的意愿” 就可以实现了。




建立心理边界是解决全能自恋最好的方式


简单点说,心理边界就像是个鸡蛋壳,两个人就像两个生鸡蛋,按照独自独立的样子生活。这本是生活的本来状态。如果去除了蛋壳,它们就可能融合在一起,你中有我,我中有你,再也分不开了。


要分得清自己,看得见别人。


张德芬的《遇见未知的自己》这本书中说,天下有三件事,我的事,他人的事,老天的事。


这也就是分清鸡蛋壳的方式。


管好自己能负责的事,别人的事让别人负责,老天的事顺势而为。


当然,你还需要看得见别人,尊重别人是一个独立的个体。


做到我的眼中有你 ,你的眼中有我;而不是我中有你,你中有我。


可以通过【学习心理学】、【正念冥想】、【体育锻炼】等,不断释放情绪,提高认知水平,扩充心理边界。


这样,我们就可以逐步破除全能自恋,放下执着,逐渐宽容地对待世界万物。


你也就可以有限地要求别人,有限地按照自己的意愿做事。




希望我的回答能给你一些借鉴和思考。

如果觉得可以,欢迎在右上角点个“有用”。

  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…