温寻梅

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/认证作家
你好呀~

非常理解你的心情,抱抱你~

“只要一件事没有做到100分,就会疯狂的骂自己”,你为何对自己这么苛刻呢,你习惯性追求完美吗?

完美主义者常常希望自己做事情是尽善尽美的,他们不允许自己出现任何的失误,所以会给他自己带来很大的心理压力。

有时候当他们没有做到完美的时候,他们就会非常激烈的否定自己,批评自己。他们还会给自己定下一个又一个更高的目标,让自己不断的挑战。

在这种情况下,你最应该思考的是——没做到100分会怎样呢?为什么一定要做到满分?

其实很多时候我们都会发现一件事情没有做到完美,并没有什么大的影响,也没有什么糟糕的影响。

只是当我们有时候思维被局限在某一个点上,我们就会特别的固执,就会觉得非那样做不可。所以你要去经常的反问自己,我为什么一定要那样做?

你也可以认真的想一想,我做的不那么完美,会有多么糟糕的后果呢?我得罪了某个人又会怎样呢?我少了一个朋友又会怎样呢?我缺朋友吗?

要时刻去留意自己的一些想法,某些极端的想法真是你需要去克服的。

祝好~
全部评论
抢沙发…