不开心的事情，是该忘记？还是去剖析它呢？

题主你好，见字如面。

刻意去忘掉不开心的事情只会加深你对它的记忆，逃避可以暂时忘记痛苦，却不能让你从痛苦中解脱。

《社会心理学》中说：我们的记忆并不是我们的记忆库中所存信息的精确复制品，我们会在提取信息的同时对记忆进行建构。

我们会通过当前的感受和期许将记忆碎片整合，重构我们的过去，所以我们可以无意识地修正自己的记忆。

积极的记忆构建可以美化你对过去的记忆。专注当下的生活，不要刻意去想之前不开心的事情。

试着接纳过去那些不开心的事情，当你用积极的心态看待过去那些不开心的事情时，你会发现原来事情没有那么糟糕。

可以用一个有仪式感的方式来跟过去告别。

找一个心情好、积极向上的时刻，将过去记录下来，站在旁观者的角度去看待这些事，分析事件、总结经验，接受它，然后放下它，告诉自己“这些事情已经过去了，以后我要积极地生活了。”

我是子阳，希望我的回答可以帮助到你。