30岁，总想得到父母同情，不愿意回归社会，什么办？

楼主您好，首先给你一个温暖的抱抱。

看到你的描述，感到非常心疼。父母从小到大都偏爱妹妹，对你几乎没有关心和照顾，更提不上满足你童年的物质和精神需求，即便长大后也是如此。

同时也非常欣喜的看到，你能够来到这里提问，并主动寻求帮助，这是非常好的开始。

➣ 关爱自己，每天给自己一个拥抱。如果童年缺少父母的关心和爱护，会导致两种可能的结果。一是变得敏感自卑，总是祈求别人给自己关心和关注，一旦他人没有满足自己的需求，就会感觉自己被抛弃，就会变得自责和抑郁。二是变得愤世嫉俗，对周边的一切怀有敌意和攻击性，不相信任何人。

前者是向内攻击，后者是向外攻击。这种攻击性要么对自己、要么对他人会造成伤害。

在你的描述中你也提到，自己已经诊断出抑郁。抑郁的本质是向内（向自己）的攻击。在你内心深处，你把自己没有得到爱和关注的责任都归于自己身上，自己总是认为自己不够好。

从现在开始，请把目光从他人（父母）身上转移到自己身上，请无条件的关心自己。照顾好自己的情绪和身体，让自己的生活有规律起来，可以在遵医嘱的前提下，参加社会活动，多交些朋友，让自己的生活充实和丰富。这对于缓解抑郁情绪很有帮助。

➣ 不回避痛苦，和痛苦和解。要相信，人生中经历的种种痛苦，其实都是让我们更加了解自己、善待自己、理解自己、提升自己的机遇。在困难的时候，可以经常静观自我，探寻自己内心深处的需求并试着满足它。久而久之，痛苦便会转化为对自我的理解和前进的动力，转化为对人生的更高目标的追求，而不是陷入原生家庭的泥潭之中。

和痛苦和解，和原生家庭和解，这才是解决问题的根本之策。

希望有所帮助，祝好！