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小海星
互动达人/心理作者/优质答主/词条贡献者
你好!
从你的描述中看的出你的善良,愿意接纳他,就是不知道怎么相处。
其实,交谈并非互动中最重要的东西
真诚善意的陪伴才为真。
首先,做一个好的倾听者
让你的朋友和你谈谈他的感受,但不要让他老是沉溺于自怜之中。不断地谈论抑郁症会使他更加沮丧。听他说话,但要设置界限
其一,,我们自己要正确认识抑郁症 像关爱家人朋友一样关注抑郁症患者,杜绝偏见。
在与抑郁症患者相处时,要让自己保持积极乐观的心态,因为情绪是会传染的,因此,当我们向他们传达快乐的信号时,积极的情绪就可能感染到他们。
其二,把他们看做正常人。
相处的过程中不需要太刻意,不用总是说“你是不是不舒服了?”“你是不是难过了?”,这反而会让他们感觉更有压力,倒不如与抑郁症患者正常相处,他们可能会慢慢的更好融入集体,发现生活的美好。
其三,鼓励朋友坚持心理治疗
尽管你想帮你朋友,但你不是心理医生。提醒你的朋友,正确的治疗是能够让他恢复起来的方法。
其四,带他多户外运动。
比如跑步,看看大自然的风景感受美好的事物,让他看到希望与美好。
最后,尽可能的多进行肯定。
他们时常对生活,对自己或者对未来没有盼望,找不到意义感。如果外界多对他们进行适当的赞同与肯定,在一定程度上可以帮助他们找到自己的价值。
抑郁症患者也是普通人,他们也渴望交流,渴望沟通。你对他们善意真诚的一次互动,也许就能成为拉他们走出泥潭的动力。