总是害怕脱发，凡用脑过多的时候，总觉得自已在脱发？

楼主，你好~我是鲸鱼社工欣心子~~

给题主一个温暖的抱抱，看到题主提到了自己有脱发的烦恼，我自己也是非常感同身受呢

而脱发的一下因素有许多，看到题主提到自己自己对于这件事会非常紧张、从而带来一些没有自信、头疼等情况，感觉题主非常的有压力，的确，精神不好、休息不够、压力过大等，都是造成脱发的重要因素，而这在题主身上似乎出现了一个“恶性循环”，这系列问题也增加了对此的紧张情绪

因此，我们或许首先要先学会放松一下，既然已经了解压力和休息不好等是造成我们脱发的原因，我们可以去找一些合适的方法去放松自己呀

此外，有一些活动也是既有放松的作用，也可以有助于治疗脱发，例如一些头部的按摩，饮用相关的健康饮品等等

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）