为什么我妈无时无刻不在批评、抨击我？

楼主，你好，抱抱你，感受到了你的委屈和无奈，还有一些愤怒，希望我的回答能够帮助到你。

我想如果我是楼主的话，我会这么做：

1，接纳妈妈的样子。

妈妈之所以成为现在这个样子，也是由于她的原生家庭，她的成长环境造就的。她现在的生活模式，她觉得是对她有利的，所以她一直用这种方式来处理问题，就像你有时候也会大嗓门嚷嚷，因为这会让你觉得有用。所以，我们要想让她改变，是很难的。

《一念之转》里面说过：世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事，我们之所以烦恼就是由于总是没有掌控好自己的事，而去操心别人的事和老天的事。对于楼主来说，你能做的就是接纳妈妈的样子，当你接纳了，你就不会那么反感和抵抗，你会觉得这很正常。至于你要代替她去和老师道歉，也不要把妈妈的责任强加在自己肩膀上，妈妈做得不对，那是她的错，我们去道歉了，我们做到了自己应该做的，就可以了，不用因为妈妈的过错而攻击自己。

2，找妈妈好好谈一次。

虽然我们改变不来别人，但是我们可以影响他们，既然楼主不喜欢妈妈的各种行为，那么我们可以和她好好聊聊，表达你的感受和想法。

建议采用非暴力沟通的方式——陈述事实，表达感受，表达你的需求，请求对方行动。请记住，妈妈不一定会按你说的去做，因为刚才说了，我们掌控不了别人的想法和行为，但是你去表达，去请求她行动，去提出你的期待，这是你的事。当你表达出来之后，至少妈妈知道了你的感受和想法，作为母亲，我觉得她多少都会去思考一下这个问题的。

3，习惯是可以改变的，我们随时都可以摆脱原生家庭的束缚，成为真实的我们自己。

原生家庭对我们的影响的确很大，但不是绝对的。既然我们觉察到了这部分，那么我们是可以改变的。你想让自己成为怎样的自己，你就去行动吧，只要你愿意，你就可以朝着你想成为的样子前进、努力，只要自己不去否定和放弃，任何人、任何事情都不会是你的阻碍。

加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ