温寻梅

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/认证作家
你好呀~

非常理解你的心情,抱抱你~

影响我们正能量积累的一个关键点是我们是否经常出现“心理内耗”。

学习、工作、交际都需要我们的体力和情绪储备做后盾。但当我们把太多的重心放在内心戏里,就会产生情绪内耗,在获得任何成就以前,我们就已经精疲力尽。

比如,当别人没有及时回复自己的信息的时候,自己就有可能想很多,觉得是不是对方讨厌自己了,或者自己是不是做错了什么;比如当你出去吃饭的时候,总要在几家店,或者几道菜的选择上纠结良久;比如某一个目标没有按时完成,你又会想到自己曾经经历的许多事,觉得自己可能就是这么无能......

当我们越多地在这些并不是很重要的事情上浪费太多时间纠结,想象一些糟糕的处境和后果,我们内在的能量就在一点点消耗。

所以提高自己内在能量的一个好方法就是避免类似的情绪内耗。

你也说了是为小事情感到情绪波动,那我们也要学习着如何果断的去处理小事情。因为对于类似的事情,我们可能不管怎么做选择,不管做出怎样的决定,都不会对我们的生活产生太大的影响。

比如早晨起来到底是应该先刷牙再洗脸,还是先洗脸再刷牙?

不用犹豫,从心所欲就好。

祝好~
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