对什么都没兴趣，常常走神，无法接受分手，怎么办？

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~

楼主和男朋友在一起一年多之后分手了，分手的这段时间，楼主好像出现了一点抑郁的倾向，对什么都没有兴趣。分手之后的痛苦和难过都是正常的，但是我们也需要更加坚强一点，用合适的方法调节自己的状态。

猜想不出现这种状态的原因，可能是把爱情件事情看得太过于重要了，好想你的快乐，生活的意义都寄托在了恋爱上。谈恋爱的时候状态就会好转，分手了之后状态就会变得很糟糕。

楼主现在的状态又回到了之前对什么都不感兴趣，很难开心起来的状态。楼主现在有人需要好好的看病，配合医生的治疗。
与此同时也需要自己好好的调节一下。
🔹要注意把自己生活的意义，把自己的快乐都放到自己身上。我们的生活中其实有很多有趣的事情，我们的快乐来源不是只有爱情。
🔹在平时的日子里，可以做一些冥想，瑜伽，锻炼，运动来使自己的情绪稳定下来。
🔹平时心情烦躁的时候，也可以多跟自己信任的亲朋好友沟通一下，跟他们说说话。倾诉的过程也能够缓解自己的状态。

祝好~（壹心理鲸鱼社工）