题主,你好!
看到你的描述,我深有体会,但是还是想告诉你,没关系,大部分人都有这种想法。
人生不可能一直处于高潮,总有低估期。在低估的时候,有自卑情绪,在所难免。
自卑的人容易陷入自我否定循环中,被否定---自卑,自我否定,只会更自卑。。。
自卑是否定的结果,是已经产生的,是无法撤回的。就比如我,感觉自己啥都不行,想去努力,但还是感觉都不行,每次考试都考得不好的时候,总是会更加否定自己,但我认为这是一个正常的现象,就连自卑也是正常现象,比如那些明显要钱有钱,要名有名,但有些内心也是会有自卑情结了。
如果想改变,建议:
一,接纳自己,不要总是否定自己
没有人十全十美,接纳自己平凡,遇到问题不要总是想着否定自己,而是要问自己接下来该怎么办。
二,重复做一件事
找一件事,不断的做,重复的做,哪怕是坚持跑步。
当然还是要找让自己感觉一无是处,自卑的根源。
比如你学的美容,既然选择了就努力学好,最起码也做个人人找寻的托尼老师。
三,积极暗示
当遇到困难的时候,积极暗示自己一定可以的加油!