心理咨询师-天心

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主
题主,你好!见字如面
仔细阅读着你的文字,对于你的经历感同身受,并心痛地想要隔空抱抱你!多重的创伤交织在一起,令你喘不过气来,甚至实施过结束自己生命的行为。亲人离世的创伤给子女带来的影响是巨大的,你有想要随妈妈而去的念头是可以被理解的,只是你是否想过妈妈对你活下去的愿望是什么?

【希望帮你梳理创伤事件中你可能的心理状态】
- 关于妈妈突然离世。你没有做好充足的心理准备,很多事情没有来得及为妈妈做,会把离世的原因归咎于是自己没有让她得到及时的救治。自罪感与内心的遗憾总是在折磨着你,让你觉得自己不应该继续活着。

- 关于丈夫的咄咄逼人:逼你出去赚钱;逼你卖房子;逼你和他过夫妻生活;逼你离婚。这让你连喘息的机会都没有,悲愤交加,难以自拔。

- 关于活着的父亲,他成了你唯一想要活下去的精神支柱。但同时也增添了你要压抑自己内心情绪的理由,这让你陷入了自我困顿的局面,没有出口。

【关于死亡——未知生焉知死】
- 结束自己的生命确实是了结你目前心理困境的方法之一。在死亡面前,我们能够感受到解脱的轻松感,但当我们离去后,留下来的人将陷入无尽的悲伤之中。我想你自己对此深有体会。

- 在你经历了这些极度令人痛苦的事件后,选择签署器官捐赠协议,感受到你希望在死亡来临时找到曙光,即人生的意义在助人自助。你希望用自己的器官去救助更多的生命,这是你在向世界发出“好好活下去”的声音。

- 在死亡面前,我们掩饰不了内心真正的声音。也邀请你听一听自己对于生命和未来的期盼。

【关于婚姻——在决定之前请体察自己内心的需求】
- 在你的补充描述中,我感受到你很珍惜和丈夫的同学情,以及四年的夫妻之情。你能回忆起两个人走到一起不容易的过程,同时你也渴望对方是与你一样怀有相同的心情与期待。

- 但是丈夫对于生病的妈妈,所持的态度和所做所为让你心灰意冷,哀莫大于心死。可这不代表你要为他人没有尽到该尽的责任与孝道来用生命惩罚自己。

- 虽然心理咨询不能替来访者做决定,但我很想邀请你去观察和梳理你们的夫妻关系,看看“付出与回报”的循环中到底出了怎样的问题,去发现你自己真正想要的亲密关系时怎样的一种状态。

【关于你的抑郁症——也许它是你目前能够感知自己情绪与认知的唯一通道】

- 抑郁的情绪在每一个普通人的身上都会存在。它向我们传递的信号是希望身边的人和这个世界能够听到你、看到你、支持到你。

- 在你如此艰难的处境下,出现抑郁症的症状,除了用结束自己生命的方式外,一定会有更好的方式来解决。最重要的是承认与接纳当下你的情绪的状态。你是情绪的主人,在与抑郁情绪的相处中学习掌控你的人生。

【推荐与建议】
① 对于你当下的情况,真诚希望也非常有必要寻求专业心理治疗的帮助。母亲离世百天,你处在心理危机干预的关键期,3-6个月为亲人离世的创伤阶段。在专业人士的协助下,可以让你安全地进行创伤疗愈与抑郁症的治疗。

② 关于结束生命与想要结束这段婚姻关系的决定,在自己的情绪状态得到有效帮助之前,不急于做任何现实的决定。在专业人士的帮助下去找一找“生的希望”,去书写“我要活下去的理由”,学习与自己和解。

③ 每个人的生命中或多或少都会有经历的“黑暗时刻”,如果你在人生的风浪中能学会冲浪的能力,现在你所经历的一切都不会白受,将会成为未来自己的人生财富。站在迷宫之上看迷宫,用未来的自己帮一帮现在的自己,向未来汲取力量。

衷心希望我的拙见能对你有所启发与帮助,祝你早日恢复生活的平静。祝好运!
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