如何在被扯进黑暗和泥沼反复挣扎后，还爱这个世界？

您好楼主，您在被扯进黑暗和泥沼之后，并没有沉沦以及你还想爱这个世界，就说明了你的美好和善良，你也是这个世界的一部分啊。

世界并不总是亮堂的，有时我们不注意就会掉坑里。请您尽力离开那个让你挣扎的泥塘。如果您现在力量不够，那首先要做的就是保持不下沉，找寻资源，增加力量，等待机会远离黑暗，不要放弃。

古有苏武牧羊，近有《活出生命的意义》作者维克多弗兰克尔。

弗兰克尔说，在你勇敢的面对生活中苦难的那一刻，生命就有了意义。

从纳粹集中营魔鬼般炼狱中生存下来的著名心理学家维克多弗兰克尔，作为犹太人在二战期间没有逃脱纳粹党的魔爪，全家人被关进了集中营，在集中营里每天面临着生与死的挣扎，看着父母、妻子哥哥的死去，上一秒还在一起的狱友，下一秒已经是冰冷的尸体，恐惧、紧张痛苦时时的伴随着每一个人。

在1944年集中营爆发了大面积的班疹伤寒，每天都有很多人的死亡，弗兰克尔担心自己昏迷过去一旦醒不了，就可无法保住他在监狱中留下关于囚犯的心理活动及生存意义的研究手稿。

”绝对不能倒下”，弗兰克尔强迫自己想象着有一天站在明亮的大学讲台上给学生讲授集中营心理学的场景，他发现这种方法能让自己身上苦难全部消失，身体上又充满了对解放之后的期待，这个强烈的欲望让他在意志上一次又一次的战胜了自己。

自我激励的4种方法

一、收集激励自己的一切事物

用一本书籍，一部电影，一首歌曲作为自我激励的一个按钮，到困难失落的时候，我们把这个按钮打开，体会振奋人心的感觉，重新赋予你新的力量。

二、自我肯定法

比如“我有能力应对这些挑战”“我正在做我想做的事”，通过不断的重复进行自我催眠，植入潜意识，潜意识就会不断的把你塑造成你想要塑造的人格。

三、通过冥想

每天通过冥想给自己留下一些片刻的宁静，通过冥想不断的释放体内的情绪垃圾，建立正心正念。

四、选择靠近阳光的人

负面朋友和负面的新闻会把个人的能量拉向了一个更低的能量状态，让一个人在恐惧与焦虑忧郁的环境不断的下沉，去寻找身边能给你带来正能量，积极阳光的朋友老师，去学习他们处理问题的思维和行为模式。

人生路漫漫，何曾有坦途。虽然不知如何您现在具体面临怎么样的困境，但仍然可以看出您对这个世界抱有善意和希望。这就是最好的人性。

祝安好！