糖糖summer

Lv6  倾听海豚

心探教练/认证作家/精华答主

您好,我是心理咨询师summer糖糖,认真看完了你的提问,我想当下的你心里一定是充满了愤怒、自责,甚至还有深深的绝望。

 

这些情绪就像漫过堤坝的河水,摇摇欲坠,随时都可能吞没你的理智。

 

在你的故事中,你讲到自己最难受的就是对母亲的自责,自己在母亲生病时,没有很好的照顾她,你在心中默默承受了母亲去世带来的所有内疚和伤痛。

 

让你感到更痛的是,结婚这么多年的老公在自己最需要他的时候,却表现出冷漠和淡然,就像一把利剑狠狠的刺进了自己已经千疮百孔的心。

 

原以为,这是因为他比较“直男”,不会说话处事,不会体贴谅解,可现在看来,之前的一切,似乎都是说明他其实只是爱他自己。

 

这种心理的落差感,让你一下子感觉人生失去精神支柱,曾经那些最爱的,最信任的人,与自己远去,和自己若即若离。

 

我很佩服你的是,在这种让人伤心绝望的状态下,你仍然在这里写下了自己的故事,希望这里的老师们能够看到。其实,在你写下自己故事时,就已经踏上了想要寻求自我改变的心,这是我想与你分享的。

 

 

【你要看到自己自责情绪下的“过分归咎”】

 

 

从你的故事中,可以看到你是一位特别孝顺的孩子,母亲生病全职照顾,母亲去世始终祭奠,这种对母亲的情感是非常真挚,非常宝贵的。

 

可是,你知道吗?爱母亲,孝顺母亲,我们不一定非得用把所有过失归咎到自己身上”的方式来表达,这种过分的归咎与自责,只会让我们变得消极低沉。

 

我想你的母亲在生前一定也感受到了你对她浓浓的爱,可是,她也不希望你因为这份爱将自己捆绑,将自己折磨,让自己生活在她去世的内疚与自责的痛苦中。

 

 

【内化精神力量,建立心理支柱,让自己以新的方式感受到母亲的爱与力量】

 

 

从故事中,我看到母亲一直是你的精神支柱,是你所有爱的集中点。当母亲去世时,似乎内心的这根精神支柱也随之倾倒。

 

可是,你知道吗?我们每个人都会经历父母离世的伤痛,尽管在短时间内,会感到自己的内心精神支柱垮塌。但是,我们还可以找到一种新的方式,让父母的精神始终陪伴我们。

 

当我们将父母对我们的爱与关怀融入内心时,他们的力量与爱就逐渐内化成为我们自己的一部分,成为内心永恒的精神支柱和力量。

 

就在前段时间,我也经历了亲人的离世,当我看着亲人推进火化炉的那一刻,我的内心几乎是平静的,因为通过很多天的思考,我觉得他并没有离我远去,他的精神和力量始终在陪伴着我。

 

这是我想与你分享的第二个方面。

 

 

【让自己走出去,在现实世界中充分表达母亲带来的爱与力量】

 

 

其实,对于亲人带给我们的力量,我们除了将它内化为自己的一部分,成为自己的一部分,更重要的是将它带给我们的力量在现实的关系世界中去酣畅淋漓的表达出来

 

就像我离世的那位亲人,我将带给我的力量和爱内化到心里,自己也在现实生活中变得更加自信,更加有活力,曾经那些不敢去想,不敢去做的事情,感觉都能去尝试,因为始终有一个最爱的人在心里默默支撑。

 

希望我的回复对您有所帮助。


  • 人生答疑馆
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