抑郁、强迫、焦虑，害怕那个小概率降临到自己身上？

抱抱楼主。

你曾有焦虑抑郁症，这种情况下常常容易对自身、对生活、对很多事都不自觉地存在一种焦虑悲观的态度和情绪，这种消极状态也超出常人的的水平。

你正在怀孕期。孕妇由于身体激素的变化、怀孕事件的压力、有关事务的繁琐，精神上会有着巨大的压力，情绪容易波动，也加强了你的感受。

因此你容易陷入现在这种焦虑、强迫、悲观的心理状态中，不自觉地忧心许多事情，担心小概率事件会发生在自己身上。

可以看到，你现在对一些事的悲观看法都是带着很大的偏差的，事情的消极面被放大了，并不是客观事实。

先不说你所担忧的小概率事件会不会对胎儿产生不良影响，孕妇的情绪状态对胎儿是有很大的影响的，特别是大幅度的波动状态，或是长期处于焦虑状态，都对胎儿以及孕妇自身不好。

有个情绪ABC理论指出，我们的情绪和反应（C）是由于我们对事件（A）的不同信念和看法（B）所导致的。如果我们认为事情是正面的，情绪上就会保持正向，反之则会感到消极悲观，这跟事件的实际情况无关。

因此，你要改变对事情的悲观看法，分清想象和事实，才能摆脱焦虑抑郁，保持良好的情绪状态，让心情更舒畅，也更有益于胎儿成长。

可以将注意力放到一些愉快的事情上，去做能让自己觉得开心的事，和家人们多些沟通，让他们给你更多的理解、支持和陪伴。

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你担心孩子的因为某些药导致畸形。这种担心忧虑是母亲对孩子的一种本能保护，也加重了你的悲观焦虑。

在孕期期间你按程序做了足够的检查（顺口说一句，B超对胎儿不会有什么危害），起码目前来说医生也还没有发现胎儿有什么异常，没有对你有什么不好的说法，说明很大概率上胎儿是没有问题的，发育是正常的。

一边是小概率负面事件，一边是大概率正面事件，你愿意相信哪边呢？哪边会对你的情绪、胎儿的发育更有益呢？

你现在已经怀孕到32周，胎儿的发育基本是成型的了，准备生产的了，这个时候再担忧也没有用，只是白白忧虑而已，只会让自己感到困扰和烦恼。

而且退一步来说，即使万一胎儿发育不正常，这个时候你也很难再做什么来改变，也不可能不要ta，这样对你自身的身体也是很大的伤害，最后也是要按医学程序生产下来。

胎儿在妈妈的肚子里虽然无法行动和沟通，但ta也有自己的生命力，会对环境做出很多自我保护的反应，保证自己的成长。

所以，这个时候，请放下你的悲观忧虑，相信医学，相信自己，也相信孩子。用乐观积极的正向情绪来迎接孩子的到来吧！

祝你一切顺利~~