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有同感

31岁中年男,职业和家庭两难,感到工作选择焦虑? 回答数12

惑惑

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有用8
2020-10-25回答了:
🔅题主,你好!我是职业规划师惑惑,很幸运读到了你的留言。从你的文字和描述中,我能感受到不论是在对自己的成长的追求、还是对家庭幸福的努力上,你都是一位有担当、有责任、有思考的人,但现在暂时出现了一些让自己有些两难的问题,从而影响了自己目前的工作和生活,那么接下来我会陪你一起,一层层的进行深入剖析,一起打开思路。

🎏首先为了让根源问题浮出水面,我需要你问自己几个问题,保证处于在一个相对安静且空闲的时段,能够投入注意力去梳理它们。

🔺①学历在就业中的意义和作用分别有哪些?当初选择继续深造考研的初心是什么?拿到了期待的结果后,对你的影响有哪些?其中哪些影响是学历带来的?哪些与你进入工作后的职场修行有关?

🔺②频繁换工作,除了你提到的需要照顾家庭和孩子,还有哪些理由和原因?有可能的话,把内心所有真实的想法,尽可能的都写在纸上。整理每换一段工作的原因并归纳,看看哪些原因高频率出现,为什么会出现?还有哪些原因是自己的一定不能突破的底线?

🔺③这些工作经历中,哪一份工作是相对最满意的,它包含哪些因素?你理想中的工作,需要有什么特点?这样的工作需要怎么样的能力和阅历支撑?你现在的技能是否可以帮助自己拿下offer,如果能,阻碍你去工作的原因有什么,如果不能,还需要提升自己哪些技能?

🔺④当前阶段,一份工作对你来说最重要的因素有哪些,重要性排序是什么?为了达到首要因素,我们需要做出哪些取舍?

🔺⑤家庭生活对你而言意味着什么?哪些责任需要你投入精力和时间去分担?是否有其他办法帮助到自己?不要设限,把可能想到的办法同样写下来,再去分析可行性方案

🔺⑥有哪些办法可以改善我们的健康,曾经尝试过哪些?其中比较有用的方法是什么,能否继续使用?还有哪些方法,在接下来可以试一试?


🔅好的,需要你问问自己的问题,暂时先提出这么多。其实结合你的这个问题,现实中通常进行需要3-5次的案例咨询,但限于方式和空间,我先给出这些问题,让它们帮助你做一个梳理和思考。

🔅接下来,我会带你认识一个我很喜欢的小工具,它可以帮助到我们,先从一个角度切入去探探问题,有时往往一个细小的缝隙,就是我们破局的关键!

🎏这个工具叫做‘平衡轮’,请跟着我的步骤,绘制出简单的图案,并按我的介绍填入相应的内容

🔺①分别画出两个大小适中的圆,一个标注为当下,一个标注为理想

🔺②首先在名为‘当下’的圆内进行以下操作:思考目前你在学习者、子女、工作者、爱人、父母、公民、休闲者这几个角色上,投入的真实比例,并按照比例对圆进行分割,并把角色填入相应区块

🔺③认真看看这个比例结构,然后在‘理想’的圆内,用类似的操作,画出心里对这些角色期待的比例分布。

🔺④对照两个饼图,问问自己有什么发现?哪个角色是需要我们重点关注和投入的?目前投入过多还是过少?哪些因素妨碍了你达到理想的比例

🔺⑤达到什么标准,对重点角色的感受才能比较理想?理想的具体的指标是什么?调整哪个角色后,整体满意度会得到改善?为了达到所想,接下来你会做点什么?有哪些人脉和资源能支持到你?

❤️以上就是我们这次的目标切入口,这些问题的答案其实一直都在你自己的心里,给自己一点时间,把乱了的丝线重新整理,你将会得到,可以用来继续装饰幸福生活的绸缎!祝题主生活幸福美满、工作顺心如意!❤️


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