31岁中年男，职业和家庭两难，感到工作选择焦虑？

鱼和熊掌不可兼得，遇到这样的问题，也只能退而求其次，利用有限的时间和精力，把家庭照顾好。毕竟要想赚钱，就得花时间努力工作，要照顾孩子的话，则没有那么多的精力。

在职业规划上，得做好稳定+发展的准备。就是你可以待在事业单位工作，但是与此同时，看没有机会找点其它副业做，比如去做点生意，或者网络搞点直播之类的，看能不能通过副业的方式来帮助自己多挣点钱。

或者说跟家里面的人商量，在工作和经济上如何分配，大家一起承担家庭的责任，度过这段比较艰苦的难关。

有时候，也不要太勉强自己了，自己一个人硬扛也是不行的，要是把自己身体搞差了，为了赚钱而让自己的身体出现问题，像这种情况也不值得。

如果觉得职业生涯比较困难，感觉和家庭生活无法协调，那就尽量以家庭为主，先稳定一段时间，等到以后孩子长大或者家里面再稳定了，再考虑以后事业以及前程的问题，这么考虑的话要合适一些。

祝你以后工作和家庭都能够照顾好，相信能够调整过来的。