柔和的光

Lv0  小虾米

优质答主
0⃣️你好,很高兴能在这里相遇,也是因缘使然,希望我能帮助到您,让您尽快调节情绪,每天开心、每天快乐。

0⃣️首先您能认识到自己的行为有些偏激,特别随喜吧,【人最难的是认识自己,而人最容易的是看别人的错。】一个能对自己行为有所检点的人说明您素质很高。

0⃣️有一句话讲不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡,您平时是一个比较能隐忍的人,在生活中、工作中,难免会越到一些不如意的事,被人的不理解,被他人言语、行为的伤害,这是您往往都选择忍让,觉的没必要和他们较真。

0⃣️ 表面上看您无所谓吃亏就吃点亏,但一些不良的情绪、愤怒、讨厌、都一点点积压在自己心里面很不爽,其实这些负向的能力积攒的多了,你的意识是控制不住的。这时候在有些不平的事发生,在这种负向情绪的支配下你的行为就比较偏激。其实也是身体的正常反应,因为你内心化解不了,也只能通过发泄的渠道排出去,这是你自己性格的使然。


0⃣️我想改变这些情绪不是一朝一夕的事情,个人感觉还是不够自信,其实就是正向的能量不足,爱的力量不足,我想你也是一个缺少爱的人,不管是你小时候的家庭,现在步入婚姻的家庭都缺少爱的缘故。你或许没有真正体会到那样亲情般的爱,源自于内心的无条件的爱,让自己浑身舒畅向沐浴在阳光中一样的爱。

0⃣️有机会多去参加点慈善的组织、爱心组织,他们那样的环境会感染并引发你对爱的追寻,心中有爱一切都会美好,相信我。


0⃣️然后就是在生活中、工作中,遇到事情,只要自己不愿意或者有意见就直接提出来,我接受不了,或者说你这样我不愿意,说话方式尽量婉转。这个根据个人经验。不要被道德绑架或委屈自己去做,也不要害怕别人对你的质疑和不理解。这样的话你就不会压抑内心也不会有太多负面的情绪,以后在遇到一些不愉快的事情,我想没有一些负向的情绪,你就不会太过激,愿意做就做,不愿意做就拒绝,我想这样也没人怪你,反到是什么事都不发声,就自己忍着,觉得受委屈憋不住就爆发,这样大家也会觉的你莫名其妙。


0⃣️在调整心态时最主要转化自己的观念,还是想着多帮助别人,提前时自己有能力且愿意,慢慢的调整就会越来越有自信。相信自己你心中有个太阳,它的光芒沁透你全身,你所有的细胞都安详宁静,每天这样观想,对治疗负面情绪很有作用。
  • 鲸厂问答君
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