心理咨询时很尴尬很紧张，不知道说什么，怎么办？

题主你好，碰到问题能寻求帮助并有勇气走进心理咨询中心，给你个大大的赞。

其实你的这个问题很正常，任何人在面对不熟悉的人或者事物都会放不开，不可能刚开始就毫无保留的对别人说出自己的问题。而且你的问题肯定是困扰已久让自己非常难受的事情，题主先不用因此而焦虑，应该给自己能迈出这第一步鼓劲加油💪，你已经很棒了。

咨询的过程不是一次两次就会结束的，需要一个过程，后续的咨询可以慢慢来，咨询师都是有经验的，如果是适合的咨询师会在后续的咨询逐步引导你，让你放下芥蒂，敞开心扉，从而达到预期目标。

希望题主早日解决自己的问题，拥有阳光灿烂的每一天。祝好！