习惯由坏变好，人的心理和认知会有怎样的发展呢？

您好，给您一个温暖的抱抱，我是菲尔。

菲尔认为，人的认知建立过程就像是在搭积木，

由坏变好就是把积木一块一块整齐划一的码好，

由好变坏就是慢慢的拆掉他。

人的内心是有着复杂的做工和适应的过程的，

如果我们的内心坚持一个原则，

行为上也会表现出对应的状态，

即便我们表面功夫做得再好最终也会原形毕露，

只有改掉内心深处的那个点才会真的引起行动的彻底变化，

而在这其中，改变的恐惧、面子、不安、自卑等等会牵绊着我们，

让我们无法顺利的改变，

而这部分就像是我们在搭积木的时候手抖了，

可能会影响整体的完成度，也可能不会，还有可能会轰然坍塌。

希望我的回答可以帮到您♪(･ω･)ﾉ