一旦涉及到花钱，就会焦躁不安，很痛苦，怎么办？

你好，我是熊猫君刘女士。

我一直很羡慕你这类的朋友，精打细算的过日子才能细水长流。而我偏偏是个大手大脚的人，甚至会在购物美食等等享受中迷失自我，最后甚至债台高筑，虽然是享受了，但也成了一个“负二代”。

所以后来我也改了。
能不买的就一定不买，出去AA也是点便宜的菜，尽可能得缩减吃穿用度。这一点我认为很有必要。

所以，你的勤俭也是非常宝贵的财富，你要珍惜，同时你也要明白，任何事情必须要张弛有度才能更好的享受人生，要知道什么时候节约什么时候享受，而不是把自己变得完全的“抠门”起来。

也许我们中和一下就不会有那么多的烦恼了，所以希望我的回答能给你帮助：

一、你最大的问题在于，你的优点其实也是你的缺点，就如同双刃剑一样。会让你获得一些好处也会让你受伤。

你的适度节约会让你更成熟稳定会过日子、会帮助你拥有很多储蓄，开源截流。但你的过度节约又会让你失去朋友聚会的乐趣失去给自己带来更好住宿环境的机会、甚至失去你让自己更美好的可能。

在我们漫长的一生中，我们不仅仅要警惕贫穷带来的恐惧，也要警惕自我对“穷”本身的过度害怕，你要明白，我们努力攒钱为的是有朝一日过上幸福的生活。

而不是穷极一生都在节俭。
最后落得个一无所有。

二、面对花钱的恐惧该如何克服和平衡，我提出如下建议：

建议一：不能把自己“一杆子打死”，最好的方式是建立自己科学合理的预算。但要有所为有所不为，有了预算的上下限，你内心就不会那么焦虑了。

你不能一味的什么都选不好的来节约，你要知道自己客观的消费能力在哪里，所以，自己做好小账本就非常的重要。

你可以尝试每个月都做一次收入支出表，了解自己消费的空间有多大，能花多少能存多少，每个月都做数据分析，坚持下去，你对自己就更了解。

通过对自我的了解，你就会很少出现花钱痛苦的感受了。

建议二：建立属于自己的奖励制度，偶尔也是可以“挥霍的”但是要有一个固定的频率，避免自己不受控制。

努力生活的目的是为能够在漫长苦涩的人生里给自己加点糖。我们努力的工作不是为了日复一日压抑自己的渴望的。

比如你可以每个月给自己一次放纵的机会，给自己一个能够使用的灵活预算，但不能毫无节制。你可以去吃一次让自己快乐的美味，或者去买一件自己喜欢的衣服，又或者给自己一次旅行的机会……

不要把自己逼的死死的。你也需要喜悦的享受美好的人生。

建议三：我们必须要找到问题的根源，而且需要用科学的办法去疏导，积压在你内心的纠结，而这个需要你去面对。

过去生活条件不好，导致你常年对钱缺乏安全感，这种焦虑不是一天两天就形成的，所以，你的问题才会根深蒂固。

既然你已经察觉到了端倪。
那么你就不能再继续逃避，毕竟，你如果想要快乐，那么你终究要战胜内心那个把生活过的如履薄冰的自己。

建议你自己去找专业的心理咨询师进行心理干预，倾诉你压抑的感受，同时在咨询师的训练之下，放下对过往的那种不安，心理咨询要持续做一段时间。万万不要半途而废，你要努力配合咨询师。

相信通过一段时间你会有改变。

三、我们都因为“钱”焦虑过。
因为这个世界好多好多事情都要和金钱挂钩，所以我们变得无比谨慎，生怕以自己浪费了血汗钱，但人生需要的不仅是对金钱节约，还有对金钱的使用。我们要懂得平衡，这样才能避免焦虑。

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