镜像自我练习的感觉，希望来个导师帮助解读一下？

这种课程测试能够更多来了解你的自我性格，从你的底色还有家庭社交风格处事态度等层面来进行丰富的连接，你可以从这种测试中意识到你的情感走向是怎样的，通过具体的意象来看到①你做镜像自我联系的目的是什么②在练习测试中你最大的阻碍是什么③的或许这些阻碍你愿意去克服吗。

Ю镜像自我练习的感觉希望来导师帮助解读
Ю得到武志红的心理学课程中的一个小测试
Ю阴暗干燥的楼梯大约你两个人宽你往下走

§测试
§解读

在这项测试中你并没有看到需要推开的门，进去，你首先看到的是形形色色的如同幽灵般的东西他们在交谈而你感觉到了孤独，这些幽灵或许就是可以幻化成你脑海中的那些各种人际关系，你觉得他们和你的关系是怎样的，如果他们不理你或者你内心出现恐惧都可能让你觉得被孤独笼罩，关于幽灵的感情仍然可以进行进一步划分。

●●●从测试练习看到你综合体验与细节感受

你听到耳机里说是一个房子你再看了下是圆形穹顶的房子，这个房子看起来挺特别的，可以让你联想到什么建筑物呢，橘红色温暖的弱光也可以象征着你个人所喜欢的颜色，推开那个暗门光线立马暗淡了很多，这种环境光亮的变化让你察觉到了各种细微的触动，你变得不安，或许这就是通过环境来让你感受到不安的渠道，打通你内心深层的恐惧。

之后要找面镜子你连面对它都不敢，这种镜子可以是个人形象，也可以是外界的综合看法，吸进去之后顿时是无边的黑暗和恐惧，这也是你内心所投放出来的感情，想回头找到回去的路却找不到了，你的内心可能会更加不安和惶恐吧，外面的你在冲着镜子里面笑诡异，这就是你可能有些抵触的笑容，这可能也是你内心表情或者外面的自己呈现状态的不接纳，总的来说从这种测试中你会更加清楚看到你所害怕或者在乎的是什么，我们通过更多的自主力和熟练度，会提高人们的幸福感和投入程度，而运用到实际生活中，如果你感觉自己被“不安恐惧”，这恐怕无法让你很好体验生活呢。

所以从这种测试中你可以尝试看到建立自我控制可能具有挑战性，有可能在你的生活中有很多因素产生变化冲动。那么我们就需要认识冲动的想法。拥有当下可以帮助你抵御任何人任何事诱惑的策略，将有助于你建立自控能力，首先列出你想要控制的行为以及经常触发该行为的情况。是因为自己太不安了吗？是因为自己的外在人际关系还不是特别舒适吗，你将更有能力在冲动和行动，做自己的主人。标记你的进度，永远记住，关键是进步而不是完美。

可以尝试将负面能量转化为积极的行为，将这个过程视为寻找适合全新自己的旅程的旅程，如果应对策略不太能引起共鸣，那么就继续前进，那么就不要灰心，在测试中经历了很多但是你也最终出来的，不敢看镜子或许也是对于外界呈现出来的形象不满意，你可以想想自己所渴望的形象是什么，以上仅供参考，祝好喔。






ZQ 🐬