我爸外遇，我妈要请律师告小三？

题主你好！

题主还是比较克制、理智的，在这样的情况下能够有这种表现已经非常棒了，为你点赞。

“我妈到底应不应该告窦女士？她想通过告窦女士来出气，报复窦”

如果是想要通过这种方式来达到“出气、报复”的目的，我个人不建议这么做，因为最后的结果可能并不会如她所愿。

我们情绪出现的过程为：刺激源（事件）——认知——情绪。也就是说刺激源（事件）本身并不会直接导致我们情绪的出现，而是要通过“认知”进行“识别过滤”之后，才会出现情绪情感。这就是著名心理学家埃利斯创建提出的：情绪ABC理论。

我们把刺激源（事件）称为A、把认知称为B、把情绪称为C。通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。 ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

也就是说在这个件事中，D女士只是一个间接因素而不是直接因素，让妈妈感觉愤怒的是人爸爸而不是D女士，可以说D女士是一个毫不相干，可有可无的人，但爸爸不是。

所以去报复这样一个人，并不能真正化解妈妈的愤怒和伤心。

“并且给我爸下马威，让我爸知道厉害，以后不敢再犯错误。”

这个倒是有心理学依据作为支撑，人的行为需要有动机作为前提条件，没有动机就不会产生行为，而动机产生的条件有两个，一个是内在条件，一个是外在条件。

而给爸爸下马威的行为正是一种通过改变外在条件进而调整动机，最终影响行为的方式，理论上是可行的。

但从现实层面看的话，妈妈和爸爸在某种意义上是一种利益的共同体，可以说一损俱损，一荣俱荣，真的要用这种方式来解决问题，最终可能也是一个“伤敌一千自损八百”的局面。

所以现在问题的关键在爸爸这里，如果他不能收心回归家庭，就算这次“蒙混过关”了，谁又能保证下次不再出什么幺蛾子？而妈妈的心则会在这种反复伤害中被揉成碎片。

情感和理性有很多时候是会冲突的，而情绪如果不能被接纳，就会越演越烈，理智在这个时候是完全没用的，反之，如果情绪和情感得以接纳，能够被认同，那么它也会迅速消散，这时候逻辑和理性就会重新占据主导位置，来影响接下来的行为。

如何在这样关键的时间点给到妈妈情感上的支撑，而不是逻辑上的理性分析显然是更重要的事。

我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！