蔷色

Lv8  暖心海豚

精华答主/认证作家/心探教练

来,抱抱你,为优秀的你,也为愤怒的你,更为觉察到自己的你。


我梳理了下题主给的信息,大概有以下几点。

第一:怀疑被前男朋PUA,因为为了前男友做了很多的改变,承受了太多的痛苦和压力。

第二:成长环境也是打压式的教育。

第三:对前任已经是毫无波澜,但还是因为朋友对你正面的评价让愤怒前男友对你的PUA。

第四,怀疑对前男友愤怒是转移对父母的愤怒

第五:生活中你很优秀,很快乐,有很多朋友和爱好。


能够在打压式的家庭环境下,成长为一个优秀,快乐的你,恭喜你,至少你在某种程度上拯救了自己,把自己从原生家庭受到的伤害给消解掉了。


但是你有一个很大的特点,就是对于已经过去的事情充满了执念,不管是对前男友的愤怒,对自己当初的卑微,还是对于父母当年的打压。


幸运的是,你自己意识到了对于过去的执念是不对的,只是不知道该如何去过去的自己和解。


看见是疗愈的开始,倾诉打开时疗愈的大门。


拜伦·凯蒂是美国著名的心灵导师,她有一句话,我要送给你“带给我们痛苦的,并不是我们的想法,而是我们对想法的执着。”来自她的一本书《一念之转》,壹心理读书会有,你可以听一听。


即便你提到的那些PUA,那些愤怒是真的,它的来源都是你的想法。


而引起这些想法的那些事情,都已经是过去式了。


为什么要用别人的错误来惩罚自己?直接把别人的错误甩给他自己。把前男友的PUA,父母的打压都统统的从心底甩给他们。


也许他们只是惩罚了你一段时间,你却用同样的惩罚在生活中一遍一遍的重复对自己的惩罚,比如你无法接受朋友正面积极的评价,因为会让你愤怒的想起前男友的PUA。


对于自己曾经做过的那些,如今想来恨不得重新来过的事情,也把它们甩掉,甩给当年那个卑微的自己。谁还没有一些年少轻狂,傻啦吧唧的时候呢。


甩掉那些折磨你的病毒性的信念,再看看生活中那个优秀的你,快乐的,友善的你,然后告诉自己,看,这才是我值得拥有的生活,这才是我该有的样子。


世界和我爱着你。



  • 鲸厂问答君
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