回答详情

3人

有同感

网恋八个月,分手后一直自我怀疑怎么办? 回答数7

心理圈圈主-点非点

2星优质答主

关注
有用8
2020-10-22回答了:

恋爱时有多甜蜜,分离时会有多悲伤。

我们可以做任何失恋后可以做的事情,

可以恨,可以大吐苦水,

可以找亲友团,分析、抚慰、哭泣。

然而,夜幕降临,你会发现一切事情,于事无补。

依旧满脑子都是对方,悲伤、痛苦、怀疑循环往复。


这样说好像很绝望,真的只有这样了么?

情节就是这样不讲道理,越是想推开它,它越是在哪里。

越快的走出来,以后摔得越重。


失恋期是情感战胜理性的时期。具有情绪的特性,是受刺激所产生的,受记忆影响。

曾经熟悉的场景的出现就会激活我们内在对分离的复杂情感。


我们之所以喜欢谈恋爱,跟人的归属需求和依赖需求有关。

失恋后,没了归属,没了依赖,在痛苦的同时,也是我们成长的契机。

可以去思考我们如何面对,分离、哀伤、孤独。


如何在失恋期过的舒适一些还可以所收获呢,希望这些文字可以陪着你渡过下面的这些阶段:

1、承认痛苦

分离总是悲伤的,失恋也属于分离的一种。

当情绪可以用语言、绘画、歌声表达出来的时候,意味着我们正在慢慢接受分离的现实。

2、分离不等于抛弃

当分离出现的时候,有可能在内心深处有个被抛弃的感觉。

这会使我们生出很多对自己评判,会给自己贴一些标签。

会让我们觉得自己很糟糕,自己很不好。

这时的标签是不合理的,撕掉这些,让我们重新感受回自己。

我们不再是那个可以被抛弃的孩子了,我们成年了,有可以让自己好好活下去的能力。

成年人的爱情是平等的,是彼此相伴、滋养、选择的过程。


3、独处时爱自己,平衡情感需求

情绪有用自我组织的目的,它是一种不同于传统科学的秩序。

我们情绪的成熟会经过三个重要的阶段,形成自己独有的循环上升。

情绪分离---情绪阀限---情绪协调

失恋期这样复杂的情绪可能不仅仅有悲伤,或许或多或少,有情感失败后自恋的受损。

自恋和自我价值有关,在情感中被抛弃,被另一个女人抢走,是竞争的失败。

一段希冀的情感,是在对方眼中看到自己美好的样子。


4、时间是治愈的良药,分手仅仅是一种选择

“我不爱你了”是分手中一个不错的表达方式,感谢曾经在记忆中给彼此的记忆,

从某一刻到一段时间里,由相互吸引到走在一起,可能不需要对方多么优秀,

一段对话、一张图片、一个看似不经意的笑容,都可能使开始的理由。

相处中的点点滴滴,是曾经的回忆,是彼时彼地,无需否认。

可那些不是长久相伴的证据,分开只是一种选择,经过思考后的选择。


最后,在生命的阀限时刻觉知自己,人生不是一道判断题,无关对错。

一段关系质量的标准也不仅仅是时间这一个衡量。

为更好的自己而准备,无论在关系里还是在独处时。


愿文字可以陪伴你一段时间。

寻找我的私人社区 全部
婚恋答疑馆...

婚恋答疑馆... 排名(8)

分馆成员(274)

恋爱里那些...

恋爱里那些... 排名(27)

分馆成员(90)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数