羡慕别人，自己又很无力，怎么平衡心态？

当我们和其他人对比的时候有些人资源的确是非常不错的，这是她们通过各种方式所获得的先天或者后天的资源，你觉得比较无奈困惑，外界无法改变的事情那就只能去面对，可以更多看到自己去调整的地方，你的内心也想要更好的生活吧，而乙携又缺失是比较难缠的减分项，或许在这方面也是需要去疏通相应潜在的耻感的，明确到你仍然可以好好掌控自己的行为，根据现有条件来进行破局。

Ю羡慕别人又很无力你总是主动方主动关心
Ю没有主动维持的关系就会消失就有点生气
Ю自卑各方面条件不好羡慕别人外貌条件好

★★优势
★★羡慕

你的各种羡慕或者负面情绪已经在影响你的工作效率，如果已经确诊抑郁最好还是听从医嘱进行服药，你羡慕其他人的好，而你自身也会慢慢明确，羡慕也没有太多实际意义，还不如开始关注调整自己的生活。

♣♣♣避免因羡慕而自我受限重新舒展破局

你的状态处于抑郁状态就更加容易负面思维，羡慕本质来看可以从对于强大力量的仰慕来讲，我们会依顺于强大的力量感觉自卑又不会甘心被它所统治，自然就会想要有更多争夺或者竞争争取或者其他行为，羡慕并不总是需要克被服的情感，有时这可能是一个健康的信号，表明我们处于竞争不利的危险境地、有时候表明我们羡慕其他人有我们所没有拥有的，包括一个好名次或良好的背景，这往往能够让我们积极进取变得更加具有竞争的动力呢。

有时我们的的同学、同事或者朋友、陌生人等也会羡慕自己或者成为自己羡慕的对象，我们有必要去继续了解羡慕这种情绪，看到它的更多存在理由，并且意识到如何能够将这种力量升华成为其他更加能够促进自己成长的方向，而不是走向负面消极的深渊。

♧♧♧克服因为依顺强大而导致的自卑
♧♧♧从这种羡慕情绪和其他比较思维中升华

如果其他人是你的竞争者，你难免会羡慕其他人当前的成就，也会不甘心被其他人所忽视，就可能会被那种强大所吸引最终自卑恼羞成怒，想要通过某种不太合理的方法来毁灭内心的自卑，而羡慕是一种复杂的情绪，其中可能包括许多情感因素：恐惧，损失，愤怒，不理解，如果自身感到羡慕，请理解羡慕还可能会引起许多其他情绪，但是羡慕可能是你首先注意到的情绪，那么可以花点时间思考感受它。

羡慕者需要去强调自身和彼此的积极特质，当他感到与他人相比较或者『其他人试图与他相比』并匮乏竞争力时，就会产生羡慕，如果这是羡慕的原因，要帮助自己专注于自身积极的特质，要知道自己可以照顾自己，不管过去或者其他人怎样，做自己就是最舒适的，每个人的优点和成就都受到同样的热情对待。他可以查明羡慕的其他可能原因，问问自己：我为什么沉迷羡慕？

谁或什么事情引起了这种羡慕？回答这些问题时，尝试找出真正的原因，可以试着多关注自己的生活，如果现在感到挫败和感到孤独，请让自己走出去和朋友家人在一起，建立新的爱好或为自己设定新目标。在合理情况下提升自己的信心而不逾矩，尝试让自己明确自身的优势，事情并没有那么糟糕，有的时候我们需要向下比较，还有很多值得去奋斗争取的原因，祝福你喔。









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