感觉当初像是被PUA了，痛恨前男友怎么办？

题主的问题勾起了我对前老板的回忆，他也会人身攻击式地批评我，还老把我和另一个同事比较，给我的感受很不好，那会儿真的很抑郁，觉得自己很差劲，在工作中没有一点成就感。自己不想和他有除了工作之外的任何接触，辞职之后便马上把他给删了。现在想想还是有些许愤懑，甚至为自己感到不值，浪费了生命竟然还在那里待了六个月。

他就是扎扎实实地在说你不好，有谁会喜欢别人贬低自己呢？所以我觉得题主愤怒是很正常的，你在他身边也是浪费了自己的青春，自己本可以过得那么好，有这么多人欣赏你，爱你，你却听信了一个人对你的PUA过得委屈不堪。也许你也是在为自己逝去的时间和青春感到不值吧。

但是如果让这个愤怒一直持续下去的话，会不会有点像你的前男友还在你身边对你PUA呢？就像如果我每次想到前老板的那些感受，就像他还在持续批评我一样。但是我也仅仅只是偶尔一个念头，若有所思罢了，我不会让这个念头影响我超过一分钟，毕竟我现在的老板对我很好，也不再有人打压我了，我不必再想那些糟心的事了。

也许你偶尔想到的时候也请控制一下自己，想想自己好的地方，想想现在朋友们对你的欣赏，赶快把你脑海中的前男友赶跑。

其实谁又不是没有一段段委屈迷茫的经历呢？我们都是在不断地摸索，学习中成长起来的，最重要的是我们有所收获，对自己了解的更加透彻，也更认清自己的真正价值，而不是让任何人来定义我们，不能让过去的痛苦引领我们的一生。

现在题主有一点很棒的就是你已经识别出了这样的一种模式，你从被别人打压还觉得是自己的问题的模式中走出来了，你开始珍惜自己，认识自己的价值，身边也有很多好朋友和爱好，这不才是最重要的吗？看到好的地方，想想自己拥有的东西，承认你的前男友有局限，正如世界上每个人都有一样，也许会帮助你舒缓自己的情绪