五年多婚姻，纠结离或不离，常常想哭？

题主，你好，我是安然~

看到这个问题， 觉得特别心疼，抱抱你，希望能给你带去些许的温暖和力量。

【梳理反馈】首先梳理一下我看到的问题，你看看对不对。

第一，题主，女，目前在婚姻中，没有孩子。

第二，现在的状态特别不好。白天没精神，晚上睡不着。

第三，你觉得你的痛苦来自己是否离婚，因为无论选哪个，看上去都很痛苦。

【理解分析】说下我的理解和看法：

第一，从题主描述的状态来看，你目前的状态的确不是很好，倒不是没精神，是因为你不喜欢现在的自己，甚至讨厌现在的自己。

第二，你觉得痛苦还是来自于婚姻问题。我得承认婚姻对于一个女人来说很重要，不过，重要到什么程度呢？从你的生命长度来看，假如就算80年，婚姻能陪伴你多久呢？

再有，从生命的质量来看，马斯洛（1968）认为，人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。婚姻全部都能提供吗？

所以，婚姻的重要是一定的，但是有没有到了影响生存的地步，我觉得未必。

第三，关于你对离婚和不离婚的推测。我觉得未必准确。

这个推测显然来自于你现有的认知水平，而你现在的最高的认知水平能做的最好的选择，那个生活，你选择的可是幸福啊，可是把生活过成现在的样子。好不好是主观的，但是你不满意。

也就是说，你对你的认知水平做出来的事情是不满意的。

同样一个大脑，同样一个认知水平的推测，你认为的不幸，我认为，也未必会发生。

第四，对自己能力的质疑。整个题目下来我觉得，你都在试图找一个安全的依靠对象，从来就没有想过靠自己的努力自立。也许现在的你是没有办法经济独立，精神独立，生活独立，但是，这只是现状并不是未来，只是一时，并不是一世。

第五，在我看来，无论选择离婚还是不离婚，都是可以的，因为无论选择父母，还是老公，他们都不能给你想要的一切，只有你自己可以。选择A和B都不是最好的选项，你才是。但是A和B都可以是你的跳板或者避风港。

【方法建议】给你几条小建议：

第一，如果你愿意，可以找个咨询师聊聊，如果你很抵触，也可以缓缓。

第二，可以参加一些读书会。

第三，给你推荐一本书《我心温柔 自有力量》

第四，可以写写日记，记录下自己的心情变化。

最后，我想说，恋爱或者说婚姻的目的不是为了找一个人可以终身依靠，而是成为完整的自己，然后完整的大家可以很亲密。

希望我的回答能够对你有所帮助。