为什么长时间高频率整宿做噩梦？非常压抑悲痛愤怒疲惫

你好！很多时候我们在现实中被压抑的、无法表达的情绪和感受，就会在梦中呈现，因为在睡梦中，我们的意识防御减弱，那些处于意识深处的真实情绪感受才有机会涌现上来。

你现在处于经常做噩梦的状态，其实也是梦在给你提醒：你现实中承受的压力已经有些大了，如果不好好关照自己，处理这些被压抑的情绪，可能你的身体和心理健康就会出问题了。

梦中的内容并不真实可靠，可是在梦中感受到的那些情绪“压抑，恐怖，紧张，悲痛，愤怒”却是真实的，你可以觉察以下在你的现实生活中，有没有一些令你感到压力过大的事件。

我注意到你现在是一个一岁宝宝的妈妈，可以说是一个新的人生角色，对于女性来说，生孩子，成为母亲，其实是生活中一个巨大的转变，在面对这种转变时，有压力和一些负面情绪也是正常的。可能是身份转换的不适感，可能是育儿的压力或者其他的。

另外，你今年三十岁，可能在职场上也是处于一个关键的时期，关乎自己的职业生涯的。比如如何在事业上更进一步，如何平衡好家庭和生活等等。所以建议你在有条件的情况下，可以寻求专业心理咨询师的帮助，梳理一下目前的生活状态和压力源，宣泄一些负面情绪感受，在咨询师的陪伴下找到资源，重建面对生活的信心与勇气。

我是萧潇，周贤心理工作室咨询师，擅长用卡牌、人偶等小物件进行个案精准呈现及转化，与你分享心理学相关知识和感受，欢迎关注我！