感觉当初像是被PUA了，痛恨前男友怎么办？

        看到题主的叙述，感觉题主是个很幸运的人呢！尽管遭受了父母打压式的教育，尽管遭遇了前男友疑似PUA的对待，但题主现在还是拥有了很快乐的生活。这中间的艰辛题主没有细述，但完全可以想象。所以给现在依然可以快乐生活的题主点个赞。

        题主说现在见到前男友本人时内心也毫无波澜，说明题主对过去的那段感情已经完全放下了。但是一旦有人夸奖自己或看到别人对女朋友很好，题主心里就又会涌起对前男友的愤怒，对那段日子的愤怒。

        这种对前男友的愤怒、对那段日子的愤怒，归根结底是对自己的愤怒，是现在的自己对过去的自己的愤怒。是一种现在的自己对过去的自己“怎么会允许自己被置于那样一种境地”的质疑、不甘和愤怒。这种情绪的出现，其实也证明了题主本身的成长。说明现在的题主已经成长到了能够意识到自己之前不足的地步，恭喜题主。

        当然，这种愤怒的出现，同时也说明了题主还有足够的成长空间。当题主回想起之前，不再只有愤怒一种情绪出现，而是开始疼惜过去那个自己，开始接受那个被伤到的自己，开始可以微笑着让现在的自己给过去那个自己一个轻轻的拥抱时，那说明题主的成长已经到了一个很高的地步。这个时候，过去对于题主而言就不再只是一种伤害，而是真正成为一种经历。

        当然，这中间需要一个过程。但对于题主来说，应该不是件很困难的事情。因为题主已经在试图去探索这个愤怒背后深层次的原因了，迈出了第一步，第二步、第三步就会容易许多。

        不要去拒绝或者否定愤怒的出现，因为这是觉察的一部分。题主可以试着在愤怒出现的时候，站在第三者的角度去分析那个愤怒，去分析过去的那个自己有哪些地方可以做的更好，可以想向，如果是现在的自己，会如何应对，还能不能更好。

        这样一段时间下来，题主再次听到他人的夸奖或者看到别人对女朋友好的画面，哪怕依然会想起过去的自己，应该也能做到一笑而过了。

        以上，希望能对题主有所帮助。