吴谟谧

Lv0  小虾米

优质答主

听完题主的描述,确实也算人生的一个坎了。至亲的离世,挚爱的背叛,都是极大的打击。但是这就是人生的真相,亲人迟早都会离开的,爱人也有追求幸福的权利。就像你也有权追求你自己的幸福一样的。所以你目前是被两件你还没准备好的事情给打击了。所以失眠是正常的应激反应,不要太过担心。很多时候你越关注越严重。

建议你可以做一些放松训练或者正念冥想。尝试着逐个接受现实。可能失去亲人的事情会难度大一点,给自己一点时间,这个时候伤心难过是正常的,不要纠结于这件事。至于男友背叛,你换个角度想,不要强调背叛,就是普通的分手。分手在恋爱阶段就太正常了。

希望对你有帮助。世界和我爱着你。

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