最亲的亲人去世，男友背叛，失眠两个月该如何调节？

看完了你的叙述。原本的生活节奏被打破，处于失眠状态。应该是对未来的一些不确定性焦虑了。

亲人去世，对象背叛，这些变数让你有些措手不及。你自己又不能自我调解的话，就会陷入焦虑状态。简单一句话，你现在少了一份呵护和关注。然后我当中就少了一份生气。

在这种状态比较好的方法就是一份新的关系注入进来进行调节。不管是现实的网络的还是养宠物都可以。如果你喜欢宠物，可以选择养只猫或者狗。如果你喜欢植物，我可以选择养盆花和草。现在以你的状态让你去结交新的朋友，估计有些困难。


还是从自己能做到的事儿开始吧。