24男，思维特别发散，无法静心思考怎么办？

楼主你好呀~

非常理解你的心情，楼主没有办法控制自己的思维，脑袋里的想法很多，想学习却静不下心，在做了一些努力后好像并没有得到改善，楼主为此感到困扰。

其实从某种角度来看，思维发散并不是一件坏事，说明楼主是一个喜欢思考，有自己想法的人，很多时候，这是一种优点，可以一些场合提供好的点子和思路。

但另一方面，想得太多确实会影响我们平时的工作和学习，需要慢慢去改变和调整。

首先，楼主需要明确让你浮躁的是什么，其次，找到合适的渠道释放和调整。

🔅引起浮躁的因素有很多，楼主不妨把这些写下来，客观地进行分析，思维发散的时候在想什么，又是为什么会想这些?然后针对性地去解决。

🔅给自己独处的空间
一个人的时候更容易思考和专注，远离喧嚣，让自己一个人安静地待着，倾听内心的声音，去认知内里的自己。

接纳自己，我们无法控制自己的浮躁，只能一点点去转化，慢慢做出改变。

🔅控制自己的注意力投向
楼主说在学习的时候静不下心，总会想其他事情，那么就有意识地去暗示自己，控制自己的注意力投向，努力让自己专注于手头的事。

🔅选择合适的状态，积极采取行动
无论是学习还是做其他事情，都需要合适的心情和状态，如果状态不好，那么就暂时放下这些事，调整自己的心态，放轻松，给自己一点时间调整。

当你有想做的事情时，便立刻去做，提高自己的行动力，另外，也可以对生活进行安排，当一个人忙起来时，便不再有多余的时间去想其他事。

🎈慢慢来，有意识地去提醒和暗示自己，为自己营造安静的环境，祝楼主可以早日摆脱困扰，过得开心快乐~