24男，思维特别发散，无法静心思考怎么办？

楼主您好，我是您的暖暖~
先给楼主一个大大的抱抱~
楼主目前面临的主要问题是：无法静心思考该怎么办？

楼主感觉自己思维特别发散，成天想东想西的，需要静心下来学习或工作时也无法静下来，整个人特别浮躁，尝试过冥想和跑步，但在过程中没过多久脑子里又开始浮现一些奇奇怪怪的东西，很烦，不知道该怎么办

那么我们应该先探索一下自己的内心，究竟是因为什么事情，或是什么情绪影响了自己的思想。

楼主现在24岁，正是为自己和家人的未来奋斗的时间段，所以可能会压力过大，分散了楼主的注意力，使楼主无法静心思考，毕竟在巨大的压力下，我们很不容易控制自己。

◆压力
◆烦躁

对此，楼主可以做一些舒缓压力的事情，楼主说自己尝试过冥想和跑步，这是非常好的习惯，但楼主也要根据自己的实际情况制定计划，如果不喜欢冥想和跑步，那么这种方法只会让楼主更加烦躁。

所以，楼主可以尝试多去做一些自己喜欢的事情，睡前听听纯音乐，找一本一直想读的书，放松心情，放下自己的功利心，学会享受生活，缓解压力。

除此之外，楼主可以和身边的朋友家人倾诉自己的内心，这样也能够有助于舒缓压力。



祝好❤️