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有同感

反复纠缠,分手后难以释怀,迷茫和自我厌恶,怎么办? 回答数18

王吴霜

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有用7
2020-10-19回答了:

题主,你好~


在你的描述中,感到了因为分开的,难受。对对方离开感到痛苦,也想去寻找对方,但又会做出伤害对方,让对方讨厌的事情。而这样的反复,也让自己,内疚,痛心。


现在你的状态,也正如你自己所说的那样,一团乱。内心的情感也很复杂。


看到你会希望“从痛苦当中淬炼成长”,“如何释怀,”也包括“自己该怎么办”。

对于脑海当中一团毛线,一团糟糕的自己来说,给自己一个特定的时间,多去“沉寂”在这样的事情当中,一点点的梳理,这是非常有帮助的。


很难建立良好的恋爱关系,换句话来说,就是很难和其他人保持良好的人际关系。恋爱本身也是人际关系的一种延伸。而题主在与伴侣相处的一年多,也是试着,去调整自己与伴侣的相处方式。


而题主在描述事情的时候,更多的,也都是在描述自己的内心,表达自责,内疚等等真实情感。也说出了自己身上所存在的一些“不好”的现象。


但题主口中的“成长”“释怀”,是指的什么呢?


这些词,题主,又是希望自己变成什么样的呢?可以再具体的描述一些。(这里也希望题主理解,因为我们作为片面信息的接受者,该如何去做,虽然我们会有许多丰富的经验,经历,但最为关键的,我们并不了解你最真实,最客观的信息。这里也更多的是作为启发,引导,提供不同的经验,该怎么去做,怎么去办,也都需要你来结合自己自身真实的情况去做出最合适自己的抉择和选择。)


因为在你的描述过程中,对你们的这段感情,有不解和困惑。感叹自己对对方作出的种种举动。

比如,自认为很喜欢她,可为什么会这样呢?是真的不合适我们相处状态不同,还是不够喜欢所以一次次犯同样的错,还是我实在太恶劣没有付出?


而题主也是在以自己的方式对伴侣好。但最终的结果,确实是伤害。


之所以想要释怀,是因为曾经发生的种种让自己感到困惑。


把混在一起的毛线一点点理清,把曾经发生的事情,情感,一一的梳理完,再重现缠绕在一起,结,也就打开了。


承认自己过往的不足,本身这件事是非常了不起的。你并没有自己想象当中那么的不堪,

因为当中会有许多的,无可奈何。曾经想要抓住的东西,怎么也抓不住。


找个时间,好好的聊一聊自己所经历的这些。试着,去把自己的内心打开,这是你的第一步。(倾诉,是缓解内心烦闷,理清楚自己头绪的其中一种方式。)也试着去相信其他人。


PS:安全感的缺失,是曾经并没有建立好,安定稳固的客体。也就是,可能存在生活条件的动荡,每隔一段时间,搬一次家。父母长期不在身边等等。或者就算在身边,但很少切身体会你的感受。

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