家里和谐，我也没有心结，但确诊中度抑郁，不想活？

题主你好。抱抱你，世界五彩缤纷，我们一起一起分享吧！
想和你聊聊的心非常急切，见字如面。
题主提到自己的抑郁症并不是家庭原因造成的，心里没有心结，那么说明题主已经清楚认识到这个是疾病造成的，也很理性的接受了这个问题，这样很好，虽然你还是会有想不开有自残自杀的念头，但是你没有封闭自己，到这里来找到了我们。亲爱的题主，既然你接受了抑郁症需要治疗的事实，那何不再勇敢一些，按照医生和心理咨询师的建议，一步步让自己走上良性循环呢，你可以感受到你的痛苦，但是如果你真的想要变好，一定要借助医生家人朋友的力量，让自己走出来，从根本上让自己积极的接受治疗，接受治疗给你带来的进步，相信随着治疗的深入，你可以开始完全掌控自己的意志推动更深层次的康复。

——首先，希望题主可以避免过量服用药物，过量服用药物会让你产生昏迷，自制呼吸的感觉，会让自己昏沉。这样会导致你状态不佳，无法对生活中其它事情产生兴趣，只会加重抑郁症带来的痛苦；

——其次，题主可以想想，是什么促使你来到这里求助，你希望弄清楚抑郁症为什么会来困扰你，是怎么困扰你的，希望可以缓解，甚至消除，可能你自己也没有意识到，这说明你没有完全因为抑郁症陷入绝望，渴望交流和倾诉，反而是对生活感兴趣的，只是负面情绪占了上风。亲爱的题主，每个人来到这个世界都要好好经历一番，你不是一个没用的人，你是父母的儿子女儿，弟弟的哥哥姐姐，老师的学生，是朋友的伙伴，是自己的神！以后也会是一个女孩或男孩的妻子丈夫，孩子的父亲母亲，你也是我认识的独一无二的你！

——最后，这样独特的你，想要变好的你，我们都不想错过啊。

另外，希望一些建议可以帮助到题主：

1.观察自己抑郁症产生负面情绪的周期，做自己的医生，把它记录下来，积极和专业医生还有心理咨询师沟通交流，拿出与抑郁症抗争的姿态。避免过量服用药物，谨遵医嘱，抑郁症不可怕，可怕的是逃避，题主都已经勇敢接受了自己抑郁症的事实，何不再威风点，去战胜它！也许你认为我不能完全了解你的痛苦，但是，我自己遇到困难就是这么解决的，相信你也可以的🤜🤛

2.了解自己产生负面情绪的周期，尽量和家人朋友在一起，调动大家的力量一起与抑郁抗争，当人处在一个开放的环境中的时候，心情也会开朗起来，有利于题主自我调节情绪；

3.可以做绘画，数独游戏，适量有规律的运动有助于缓解抑郁情绪，也可以陶冶情操，让自己情绪稳定，心情舒畅，甚至可以作为职业。

最后最后，题主一定要更加勇敢，从心理上积极应对，当负面情绪非常严重的时候，一定向亲人朋友求助，有时候抑郁症会让你无法控制自己的的真实想法，但是在一次次的改善中，你一定会有所进步的，希望题主每天都开心快乐，我和世界爱着你。祝好🤜🤛