40岁了，感觉迷茫，崩溃，不知怎么做才是对的？

🔅题主，你好！40岁的女性，往往因为需要在这个年龄段承载更多社会角色（母亲、工作者、妻子、子女等），而倍感来自各方面的压力，而不论是自己还是周围他人，都或多或少的期待自己可以做到周全、平衡，但这其中的不易和责任，也只有身在其中的自己知道！

🔅我常和来访者说的一句话是‘二选一的话，你是想临时性满足，还是长久性幸福，？’那么题主你会选择哪一种，想必这两种‘药’的药效你心里已经有了答案，那么首先我们来看看，你文字背后的问题到底是什么，先问问自己

🔺①感觉自己要崩溃了，这种情绪存在多久了，是什么力量支撑着你一直在和情绪做斗争？都有哪些想法陪伴着你？

🔺②不知道该怎么做？那么自己想要达到的目标，近期包括哪些？为此做过哪些努力，其中哪些做法，相对来说行之有效？你觉得起作用的原因有哪些？

🔺③夫妻和孩子，对待成绩的态度分别如何？在教育和引导孩子上，除了现在的方法，还有哪些途径，可以帮助我们学习到新的方式方法？把能想到的写下来，挑选最能开始行动的做起来

🔺④工作乏味，那么这么多年让你一直没有换工作的原因有哪些？你理想的工作是什么样子的？你为此做过哪些尝试和努力？不给自己设限的情况下，还有哪些方法可以试一试？

🔺⑤关于希望有人对你好这点，如果具体说来，包含哪些要素？其中先达到哪些你就比较舒心了？希望在什么情况下，别人会做出这些行为？那时候你做了什么？

🔅好的这些问题，从宽度和深度能帮你重新看一看问题，而如何看待问题和思考问题，才是破局的关键，也就是找到症结所在

🎏接下来，我会带你看一个模型，‘人生双轨’，这里包含两条主线，工作→成功、生活→幸福

🔺①工作→成功
这里的成功不是狭义的功成名就，而是自己对当下的职业状态感到满意。
比如:自己的能力能够满足期待的岗位、自己的爱好可以在工作中发挥、自己的需要可以在工作中收获、自己的信念可以在工作中体现
所以这条线需要我们思考的，更多是‘我要的工作是怎样的，我如何才能接近所想’

🔺②生活→幸福
每个人、每个家庭对幸福的定义各有不同
比如:孩子的健康、快乐、平稳成长，夫妻的和睦、尊重、彼此关爱，父母的健康愉悦，家庭的美满，经济的宽裕等
所以这条线需要思考，我们当下哪一些更重要，自己排个序，因为你的生活需要你自己的‘动手’，别人的建议再好，但他的需要和价值观，会与你会截然不同，你的生活你是主人。

❤️关于这两条线，继续需要题主思考的就是，先集中精力达成哪条线，会让你现在的生活变得更好，那就优先梳理哪一条，既然问题多，就更需要我们一个一个解决，我的经验是，往往一个问题发生了松动，其他问题自然而然就开始没那么纠结。最后，祝题主幸福！❤️