因为愧疚谈恋爱，分手之后怕对他造成很大的心理伤害

题主，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～～

很抱歉看到你现在面临如此令人纠结的状况，抱抱你呀～很能理解你现在的心情，看得出来你是一个善良的人，特别尊重对方的感受。但是我感觉这一次“因为愧疚谈恋爱”确实是你做错了，在很多时候你为了照顾别人的感受而委屈自己，都是一件不值得的事情，更何况是感情的问题。

把分手的理由讲清楚。根据你的描述“他性格是很高傲的那种”，这样性格的人，在被分手的时候，一定需要一个理由，而不是不明不白的就被拒绝。建议你把一开始就是因为愧疚而和他在一起这件事情告诉他，可以郑重地道个歉，以朋友的身份多安慰他。

当断即断，淡化感情。既然你对他没有感觉，你安慰她的时候就一定要注意技巧，特别是注意他能不能接受你的安慰，如果你让他困扰了，那么还是建议你不要再去找他，或者关注他，就让这件事慢慢过去。

委托都认识的信任的朋友帮忙。让这个朋友在这段敏感的时期多陪陪他，找他说说话，让他向这个朋友倾诉，让他把压抑的情绪发泄出来，或许慢慢地他就会恢复了。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）