40岁了，感觉迷茫，崩溃，不知怎么做才是对的？

亲亲，抱抱你。开头你提到“我感觉自己要崩溃了”、“全都不如意”，真是太让人心疼了。

但是感到庆幸的是，“你希望有改变”。

我们用焦点解决的视角看待现在的状况。希望有改变是我们的目标，之前的“不如意”其实都不是我们需要强调的，而“改变”才是我们需要达成的。

首先，关于家庭方面。儿子成绩下滑，回家就是玩手机。你可以找找，儿子有没有不玩手机的例外时刻？那时候他、或者你们，有做了什么吗？那么这些触发“例外”的事情可以多做。

其次，关于工作方面，工作乏味，工资又低，但是自己没有经验和学历，辞职也不是好办法。其实工作的选择就是一个取舍的过程。如果你愿意留下，那就要承担工作乏味、工资低的结果；但是如果你希望辞职，那就要承担重新找工作困难的结果。那这个是需要自己内心平衡的，同时，也可以想想有没有折中的办法呀？比如先找到工作再辞职，这样可以帮助自己避免一段没工资的间隔期。

最后，关于人际关系方面，你提到自己从外地嫁过来，但是不善言辞，一个朋友都没有。但是你看看，都那么多年了，你也是这样过来了。可以想想，是什么支撑你在没有很多人的支持下面还能走过来的呢？是自己的坚韧？是老公的爱？还是远方朋友的关心？可以尝试挖掘这些积极的方面，然后再去把它放大。

希望可以帮到你，世界和我爱着你~