儿时有性经历的秘密，现在痛苦，坏习惯这么久了咋办？

我想纠正一点，你小时候的性经历，是儿童的性游戏，不能算做爱。

你5/6岁，邻居小叔叔8/9岁，表弟4/5岁，都没有性成熟，不可能有实质上的性行为。

儿童都会对性好奇，在某个年龄段，会出现模仿性行为的行为，做与性相关的游戏。这不是道德问题，只是成长过程中的常见问题，你不必为此内疚或羞耻。

成年之后自然会有性需求，但出于现实原因无法通过性行为得到满足，可能会通过性幻想、自慰等方式释放一下，好像也算不上是坏习惯。

你已经是成年人，可以要用成年人的方式来满足自己了。

你觉得因沉迷看黄片和自慰，有时对任何事没兴趣，想要有所改变，又有点担心“坏习惯”太久了。

纠正坏习惯最好的办法是开始一个好习惯。

多参加体育、社交活动，可以有效释放压力。

多做一些可以让自己更美好的事吧。