儿时有性经历的秘密，现在痛苦，坏习惯这么久了咋办？

非常揪心看到你曾经发生过的那些事情啊，曾经那个时候你仍然是孩子，那些和你有接触的人也只是孩子，或许你们都不知道那种行为是什么，也许只是以为是什么好奇或者好玩的事情，你现在已经长大需要意识到自慰行为的正当性。我们需要端正自己的心态不要太多通过苛责的眼光来看待过去，因为现在的你已经要学会知道怎么保护自己，并且缓解内心出现的各种耻感或者痛楚。

ㄓ儿时有性经历的秘密现在痛苦坏习惯这久
ㄓ看到电视上有亲密行半夜还听到过家人做
ㄓ你母亲说关于女生洁身自爱就意识到不对

℉有别
℉不堪

你的内心可能对自己的过去还有自己的某些行为存在各种耻感的判断，看片高潮边厌恶边沉迷恶心，这种负面的描述也是内在耻感的辐射，或许在我们的生活中，那些很难被消除的羞耻感会被自责心态转化为『自我厌恶』，这就像是一个黑洞，把世间一切的美好都被吸进去并且无法逃逸。

★★过去发生的事情事年少时的懵懂
★★现在你能做的是规划自己的良好

●●●意识到内心潜在对自己所发散开的评断

所有人都可能体会到这种羞愧或者痛楚，但是我们可以学会看到内心发出的其他信号看到自己是有价值的好人。我们需要慢慢耐心接近自己认识到自己值得被爱，人人都是平等的，不需要站在苛刻的角度来评价自己，我们可以尊重自己，我们可以接纳自己的不足和弱点，看到自己还有很多改善的机会呢，养成良好卫生的符合自身道德要求的行为准则。

突然产生的强烈耻感是种压倒性的体验，某件不好的事情发生了，由于某些原因我们无法逼着自己看向前方，眼睛会望向地面，脑袋自然低垂，胸口闷得慌，脸上的发烫变得通红，这是一种不好的感觉，耻感让我们害怕被大家抛弃，我犯了错误，我很后悔，可能会通过苛责他人或者完美主义和暴怒来应对自己的内心痛楚，这往往无法很好的消除耻感反而降低了自我效能，所以可以看到积极心理学不仅扭转心理学研究消极化的倾向。

我们可以正视人类自身具有积极心理品质和美德，而且反映了人类对自身积极人性和高质量生活的诉求。注意到自己苛责自己的过去那些秘密还有行为的时候，怨恨自己时候的特征，当你发现自己不耐烦时反复可以对自己说“我只是个普通人而已”，从过去的经历慢慢疏解释怀升华为保护自己的安全，这也是可以去思考的角度，祝好喔。








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