我被出轨老公逼离后，带着孩子生活，该怎么办？

你好，听了你的故事，知道你心苦，给你送一个祝福吧，希望你尽快摆脱困境，重新来一次人生的蜕变。
谈下自己的想法，希望能帮助到你，首先你先生已经找小三了，说明你们的情感已经有危机了，而且在很长一段时间都有冷暴力，我想也是缘分走到了尽头，我想你离婚与你与他都算解脱吧，只是苦了孩子，但是婚姻找到这一步也是没办法的办法了，有时候离婚也是一种正确的选择，

与其相互煎熬还不如早早分开，各寻幸福，也不要太自责自己，其实你找小三理论，他被开除，你在单位受到影响等等这些一系列的结果都是必然的，因为在离婚以后，你心有不甘，愤怒、这种负面情绪主宰着你，你也是无法走出来的，所以找小三讨说话是必然的，只是你晚点或者早点找小三罢了。

现在在自责、愧疚、患得患失只能徒增伤悲，有句话说，过去的已然过去，未来还没来到，把握当下吧。首先要调整好自己的情绪，放下对前夫、小三的怨恨，放下对现在不如意人生的悔恨，接纳你的现状，想想自己的孩子，需要振做起来，人生有太多的未知，让自己的心灵去探寻更美好的事物，春夏秋冬、昼夜更替，这个世界上没有永恒不变的事物，世事无常也不要太执着，改变自己当下的状况，首先先走出自己的负面情绪，试着在找寻找下一段因缘，如果没有，那一个人的人生不更惬意。

放下哪有那么容易，需要慢慢来，慢慢调整自己的心，你当下需要的不是让这些已发生的是事没发生，也不是沉浸在自己的情绪当中，而是勇敢的面对，接纳并开始人生后面的旅程。