抑郁了，家人不支持我，自己没动力改变，怎么办？

楼主，你好！

为你现在的情况给你个暖心的拥抱！

当人抑郁时，家人的支持和理解几乎是恢复的必须营养，因为他们很可能也是你抑郁的原因，某些时候还可能是主要原因，这要看你的具体情况。
现在，这个营养你暂时还无法指望，不过就算只靠自己，你有改变的愿望就可以改变，而你能在这求助，说明你已经在退缩的心态中做出主动的行为了，这是在改变的路上最好的表态！

@学习感觉太枯燥，做事没啥动力，每天不知道干什么只好睡觉。

是啊，如果一直这样下去，你也知道你不愿意的！
所以，发出真实的呼喊:“难道我一辈子都要这样吗？”
当然不需要，只是你需要帮助，比如向专业的心理咨询获得帮助，你需要持续不断的肯定和鼓励。

还有，你抑郁又不是天生的，是后天发展出来的，或者说其实是你自己学习而获得的，所以也可以通过学习新的行为方式替换掉的，当你认同这个看法，你就可以对抗学习太枯燥，对抗做事没动力，对抗只好睡觉！

我想请你试一试！
祝好！