如何去掉”有色眼镜”，客观看待人和事？

你好。听起来题主近年来更加自信，不愿意继续为别人的行为进行合理化解释，不再刻意忽视别人令自己不舒服的地方，所以不再那么认同别人的行为想法，更有主见，值得祝贺！

题主使用了一个词“矫枉过正”，我认为用得特别好！为什么这么说呢？我们在一个极端待了那么多年，现在要往相反的方向走，不使劲怎么克服得了惯性和引力，就要很使劲地挣脱啊——然后终于一下子挣脱了，脱离了旧有的引力轨道，过分自由了，于是我们很容易跑到了对立面。然后我们又发现了现在的处境好像也不那么秒，相反的问题出现了，于是我们会再次往回倒，然后觉得不合适，又往反方向调节，然后又往回倒......这样磕来磕去，最终我们会到达一个适当的位置，那个位置就是：合适的边界处。然而这个合适的边界处得之不易，真地是“磕”出来的，这个成长过程是伴随着辛苦的。

以前在讨好模式时，我们使用回避、忽视、合理化，来避免感受到对方的言行对自己心灵的刺痛，这是一种心理的自我保护，是对攻击者的认同。这种模式后面的自我是弱小的，害怕的，承受不住攻击的。现在我们成长了，是不是终于能报仇了，开始以眼还眼，以牙还牙的模式了？如果面对攻击，我们能攻击回去，捍卫边界，我个人是赞成的。但是如果是滑到了以前那个弱小的人格的对面，成为了一个攻击者，施虐者，那就值得我们去关注：这个攻击者是成长以后的更强大的那个人格吗？答案是否定的。

题主现在说的这个貌似强大一些的自我，内容是复杂，一定有成长以后的更有力量的自我成分，所以TA开始能够面对冲突了；但听起来一定也有过去成长过程中的重要养育者的味道，可能是指责、挑剔、控制的感觉，而这个人格是需要被看到和继续成长的。可以请TA讲讲自己的故事，了解一下TA的特点，TA这么做的原因，看看这个貌似强悍的人格真实的情感需求是什么？很可能仍然是害怕，是无价值感。

所以，题主需要去认识一下这个“强大”一点的子人格，去了解TA，疗愈TA，满足TA的被看到被认可被接纳的情感需求——这个子人格已经拥有了比较好的社会功能和现实的能力，一旦心理被疗愈，可以成为你的强有力的支持哦。

而且别忘了那个虽然讨好，但是人际关系好的貌似“弱小”的子人格啊。也要去了解TA，疗愈TA，这个子人格拥有较强的情感能力，善于发现美好，人际沟通能力强，一旦被疗愈，可以成为你的情感的帮手哦。

当我们和他们俩充分认识后，我们就完成了整合：能够理解人、关心人、欣赏人，也能拒绝和回击。

希望我说的这些对题主有帮助，祝早日在人际关系中泰然自若，自由自在。