18岁女生，该怎么对待违背道德的性幻想？

您好，我是心理咨询师summer糖糖，从你的提问中，了解到你当前的困惑和烦恼是面对自己内心突然出现的性幻想感到困惑，并且感觉自己无法控制这种内在的想法，担心自己真的会成为这样的一个人。

接下来，我从以下几个角度来解答您的疑惑。

【性幻想是性冲动的一种表达方式】

我们需要知道，每个人到了青春期，随着身体发育，体内性激素水平升高，性冲动的产生也会越来频繁，这时，体内积聚的性能量越来越多，就需要进行一定的释放。

但是，由于道德伦理的社会约束以及自我的价值判断，我们往往只有在适合的年龄与自己的伴侣进行直接的性能量宣泄。

在青春期，这些无处宣泄的性能量就只能通过一些比较委婉隐晦的方式表达宣泄出来，比如你的性幻想，异性之间的略带挑逗的玩笑，异性之间的身体碰触等，这些方式是社会允许和接纳的。

因此，我们要认识到，性幻想是表达宣泄性能量的合理途径，是一种正常的方式。

【警惕网络媒体中的负面性知识影响】

尽管性幻想作为一种正常的宣泄途径，但我们仍应对网络媒体中充斥的负面性暗示保持一定的警惕，这种暗示可能让性幻想的画面与联想变得混乱不堪。

当然，我们只要不在现实中采取这些行为，单纯的想象并不应贴上道德伦理的标签，因为本质上我们每个人都有性幻想，我们也无从得知别人是如何想象的。

【进行合理表达宣泄，减少内心不必要的担忧与焦虑】

那么，我们可以有哪些方法来进行合理宣泄与表达性能量呢？这里有几个小建议：

• 增加与异性交流

与异性的日常交流，就是合理宣泄性能量的良好方式，在互动中，一些不越界的肢体接触也可以有效促进性能量的宣泄。

• 把握尺度的性自慰

这种方式可能不少女生难以接受，但是据统计数据表明，有近一半的女生在一生中都有过性自慰经历。性自慰是最有效和安全的性能量宣泄途径。

当然，这种方式需要注意清洁卫生以及隐私性，并且要掌握适当的频次，不能过于频繁沉溺。

总之，希望你能放下对自己性幻想的焦虑，找到适合自己的途径来表达自己的性能量。